Cocina, Come Y Pierde Grasa: Recetas Deliciosas Para Una Vida Saludable

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott a magával ragadó írói stílusa, a világos magyarázatok és a praktikus receptek miatt, amelyek az egészséges életmódot és a hozzáférhető alapanyagokat népszerűsítik. Néhány olvasó azonban felületesnek és kevésnek találta, és néhányan elégedetlenségüket fejezték ki a receptekkel kapcsolatban.

Jól megírt, érdekes, világos receptmagyarázatok, lenyűgöző fényképek, könnyen olvasható, kezdők számára is praktikus, hasznos egészségügyi és mozgási útmutatást tartalmaz, releváns az aktuális táplálkozási kutatások szempontjából.

Néhány receptet túlságosan leegyszerűsítettnek vagy rosszul magyarázottnak tartanak, felületesnek érzékelnek, bizonyos területeken hiányzik a mélység, és nem minden recept kielégítő az egészséges lehetőségeket kereső olvasók számára.

(9 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Gyakorlati útmutató az egészséges fogyáshoz, az étrendünk javításához és a testünk és elménk örökre történő megváltoztatásához.

Mindannyian tudjuk, hogy életmódunk bizonyos aspektusai, és különösen az étrendünk egészségtelen, de nem tudjuk, hogyan változtassunk rajtuk, vagy nem találjuk meg az akaratot, hogy ezt megtegyük. A Főzz, egyél és fogyj zsírt segítségével megértjük, hogyan működik a fogyás folyamata, és milyen apró szokásokat kell beépítenünk a mindennapjainkba, hogy a zsírszázalékunk csökkentése mellett sikerüljön egészséges életmódot folytatnunk.

Ebben a praktikus, információkkal teli könyvben megtaláljuk:

- Magyarázatokat arra, hogyan működik a zsírégetés folyamata, és tippeket a testösszetétel javítására.

- Apró szokásokat, amelyeket bevezethetsz a napi rutinodba, és amelyek változást hoznak.

- Több mint 60 finom, egyszerű és egészséges receptet.

- Fizikai aktivitási tervet a céljaid eléréséhez.

Paloma Quintana célja, hogy megtanítson minket arra, hogy az étkezés, akár a fogyás érdekében is, igazi élvezet lehet, csak cselekedni kell!