Értékelés:
Paul Boynton „Commit” című könyve pozitív visszajelzéseket kapott motiváló tartalma és az egészség és fittség gyakorlati megközelítései miatt. Az olvasók nagyra értékelik a könyv könnyű olvashatóságát és azt, ahogyan a személyes célok felé vezető kis, kezelhető lépésekre ösztönöz. Sokan átalakítónak és inspirálónak találták a könyvet, amely segíti őket mind a mentális, mind a fizikai jólétben.
Előnyök:⬤ Motiváló és erőt adó
⬤ kis lépésekre ösztönöz az egészség javítására
⬤ könnyen olvasható
⬤ praktikus tanácsokat ad anélkül, hogy különleges ételeket vagy felszerelést igényelne
⬤ átélhető és inspiráló tartalom
⬤ pozitív változásokat eredményezett az olvasók életében.
Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem felelt meg az elvárásaiknak; néhányan kevésbé találták motiválónak a szerző más műveihez képest.
(18 olvasói vélemény alapján)
Commit: Transform Your Body and Your Life With the Power of Yes
A bestseller szerzőjétől: Kezdj az igennel - Egy rövid beszélgetés, amely örökre megváltoztatja az életedet.
Paul Boynton bestsellere, a Kezdj bele az igennel című könyv az egész világot bejárta, segítve az embereket abban, hogy megtanuljanak újra álmodni, és megtegyék az első lépéseket az álmok valóra váltása felé - majd folytassák tovább.
Most a szerző sok ember életének két fő fájdalmas területével foglalkozik: az egészséggel és a fittséggel.
Ellentétben sok más, e témával foglalkozó könyvvel, Boynton nem vázol fel egy bonyolult edzés- és táplálkozási rendszert. Ehelyett egy szelíd beszélgetésen keresztül vezet végig, amely az Ön egyedi vágyaival, félelmeivel és belső kihívásaival foglalkozik.
Ezt a könyvet úgy tervezték, hogy kéz a kézben működjön bármilyen fitneszprogrammal, amely megfelel az Ön képességeinek és stílusának.
Amellett, hogy átvezet azon belső blokkokon, amelyek megállíthatták a fejlődését a hosszú távú fitneszút megteremtésére tett korábbi kísérletek során, Paul Boynton útmutatást ad, hogyan építsen fel egy olyan személyes programot, amely magában foglalja:
⬤ Tisztázott, kivitelezhető gyakorlatok.
⬤ Felelősségre vonhatóság és közösség.
⬤ Fókusz a táplálkozásra.
⬤ Stresszcsökkentés.
⬤ Fun.
A szerző megosztja saját küzdelmeinek történeteit, és azt, hogyan tanulta meg alkalmazni a Kezdjünk bele az igenekkel elveket, hogy örömöt, elfogadást és eredményeket hozzon az egész életen át tartó egészségért folytatott útjába.
Paul Boynton gyengéd megközelítése segít felismerni a régi akadályokat, feloldani a félelmeket és az elégtelenséget, és kitörni a tehetetlenségből olyan cselekvésbe, amely örökre megváltoztatja az életünket.
