Commit to Sit: Eszközök a meditációs gyakorlat kialakításához

Olvasói vélemények

A „Commit To Sit” című könyvet nagyra értékelik a meditációhoz való hozzáférhetősége és átfogó megközelítése miatt, amely mind a kezdők, mind a gyakorlott meditálók számára megfelelő. Különböző szerzők meglátásait gyűjti össze, és nemcsak a meditációra, hanem az általános életfejlesztésre is kiterjed. Néhány olvasó azonban ismétlődőnek találta a részeket, és megjegyezte, hogy a könyv nem helyettesíti a tanítótól kapott személyes útmutatást.

Kezdők és haladók számára egyaránt hozzáférhető, a meglátások átfogó összeállítása, a meditáción túl az élet különböző aspektusaira is kiterjed, felhasználóbarát módon megszervezve, inspiráló és bátorító a mindennapi gyakorlásra.

Egyes tartalmakat ismétlődőnek érezhetnek a szerző korábbi műveit ismerő olvasók, nem helyettesíti teljes mértékben a közvetlen tanító iránti igényt, és néhány olvasó kihívásnak találta, hogy az olvasás ellenére elkötelezze magát a rendszeres gyakorlás mellett.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Commit to Sit: Tools for Cultivating a Meditation Practice

Könyv tartalma:

Az ország legolvasottabb buddhista magazinja, a Tricycle oldalain jelenik meg a Commit to Sit, amely bevezetés a meditáció művészetébe. Az elmúlt években a meditáció iránti érdeklődés nemcsak a spirituális keresésben lévőkre terjedt ki, hanem azokra is, akik egyszerűen csak egy egészséges és tartalmas életért dolgoznak.

Ez a könyv a buddhista meditációs technikák széles skáláját gyűjti egybe, amelyek az évek során a magazinban jelentek meg. A szerzők között a kortárs buddhizmus néhány legjelentősebb hangja található: Pema Ch dr n inspiráló előszóval indítja utunkat. Láma Surya Das a meditáció definícióját vizsgálja, míg Sharon Salzberg és Joseph Goldstein egy 28 napos programot határoz meg a napi gyakorlat kialakításához. Bárhol is tart a keresésed, ebben a könyvben bőséges útmutatást találsz. Tanulj Bhante Henepola Gunaratanától és Sylvia Boorsteintől az éleslátó meditációról. Vagy a zazenről Barry Magidtól és Martine Batchelor-tól. Gil Fronsdal a metta (szerető kedvesség) meditációról ad útmutatást, Judith Simmer-Brown pedig a tonglenről, az együttérzés ápolására szolgáló tibeti buddhista gyakorlatról. S. N. Goenkától, Reginald Raytől, Wes Niskertől és Cyndi Lee-től a testnek a meditációban játszott döntő szerepéről is tanulunk. Útmutatást kapunk a meditáció során felmerülő problémák kezeléséhez Jon Kabat-Zinntől, Christina Feldmantól, Matthieu Ricardtól, Pat Enkyo O'Harától és másoktól. És vannak gyakorlatok az odafigyelés és az együttérzés mindennapi életbe való beviteléhez Thubten Chodrontól, Sayadaw U Tejaniyától és Michael Carrolltól.

Bár ez a gyűjtemény a meditációt elkezdeni kívánó olvasóknak szól, támogatást és útmutatást nyújt a tapasztalt meditálóknak is, akik az egész életen át tartó gyakorlás fenntartásán dolgoznak. Ez egy útmutató a meditatív gyakorlathoz minden olyan kereső számára, aki szeretné elmélyíteni önmagának és világának megértését.