Copy Ditto: A tudatlanságtól az egészséges életmódig

Olvasói vélemények

Ditto „Copy Ditto” című könyve nagy tetszést aratott az olvasók körében, akik értékelik az egészséges életmóddal kapcsolatos lényegre törő és átélhető tartalmát. Magával ragadó megközelítést mutat be az életmódváltásról, ahelyett, hogy a gyors megoldásokra vagy a divatos diétákra összpontosítana. Az olvasók bátorítónak találják Ditto személyes történeteit, gyakorlatias tippjeit és motiváló meglátásait, amikor a jobb egészségre törekszenek.

⬤ Könnyen olvasható és érthető
⬤ magával ragadó történetmesélés
⬤ motiváló és inspiráló
⬤ gyakorlati stratégiák az életmódváltáshoz
⬤ recepteket és étkezési ötleteket kínál
⬤ egészséges, fenntartható életmódra ösztönöz
⬤ átélhető anekdotákat tartalmaz
⬤ a mentális és fizikai egészséggel egyaránt foglalkozik.

⬤ Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a könyvből hiányoznak az új információk, ha már ismerik az egészség és a fitnesz fogalmait
⬤ a személyes tapasztalatok nem biztos, hogy mindenkit megragadnak
⬤ egyesek inkább tudományos alátámasztást várnak, mint személyes anekdotákat.

(49 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Copy Ditto: From Ignorance to Healthy Living

Könyv tartalma:

Már régen eldöntöttem, hogy nem maradok tudatlan, egészségtelen és korán meghalok. Történetem több mint 20 évnyi tanulásból és okos emberektől való megértésből született, hogyan lehet az egészséget fenntartani. Annak ellenére, hogy 50-es éveimben járok, és nem vagyok senki különleges, véletlenszerű emberek gyakran odajönnek hozzám, és megkérdezik, mit csinálok. Az első válaszom az, hogy "Tényleg tudni akarod? " Nincs rövidítés vagy gyors megoldás arra, hogy fitt, erős és jól éljünk. A rendszerem egyszerű és bizonyítottan működik, ha megfelelően alkalmazzuk. Ha kíváncsi vagy, vigyázz, mert arról vagyok ismert, hogy nyers vagyok Másolás A Ditto egy módja az optimális egészség megteremtésének és fenntartásának, valamint egy jobb életnek. Segít pénzt megtakarítani, jobban gazdálkodni, javítani az önbecsülésedet, több órát ad a héten, több energiát nyerhetsz, jobban alszol, és csökkentheted a betegszabadságodat. Az én személyes kihívásom az Ön számára, hogy egészségesebbé váljon és tovább éljen. A Copy Ditto egy módszer az egészséges egészség megteremtésére és fenntartására, valamint egy jobb életre. A nevem Ditto, ami azt jelenti, hogy ismételgetni, szóval illik ide, nem gondolod?

Lehet, hogy meglepő lesz, de az én definícióm az egészséges egészségre NEM az, amit Ön gondol. Íme néhány dolog, amit felfedeztem, ami NEM segíti elő a hosszú távú egészséges sikert:

⬤ Hóbortos diétán való részvétel.

⬤ Futás.

⬤ Aerob és kardio gyakorlatok.

⬤ Kizárólag jóga.

⬤ Fogyókúrás tabletták szedése.

⬤ Hóbortos diéták.

⬤ Éhezés böjt formájában.

⬤ Folyamatos energiaszeletek és fehérjeitalok fogyasztása.

⬤ Juicing.

⬤ A konditeremben élés és mindennapos edzés.

⬤ Elelmiszerek mérlegelése.

A felsorolt dolgok közül néhány nagyszerű tevékenység, de néhányat borzalmas bármilyen formában vagy módon csinálni. Ami igazán működik, az egyszerű, de nem tűnik túl népszerűnek. Ha megtanulod, amit más szakértőktől lemásoltam, akkor egy életre egészséges leszel, és példát mutatsz másoknak is.

Amikor elértem a 20-as éveimet, rájöttem, hogy az egészséges egészségről alkotott elképzeléseim nem jók, és nem is működnek. Ez megrémített engem. Rá kellett jönnöm valakitől, nem a családomtól vagy a barátaimtól, mert ők egészségtelennek tűntek, és semmi logikusat nem tudtak tanítani nekem a témában. Egyre kövérebb lettem, de nem tudtam, hogyan változtassak. Ahogy végigvezetlek az egészségem fenntartásának gyakorlatias útján, te is képes leszel lemásolni mindazt, amit én csinálok, mert ez azon alapul, hogy más szuperokos, fitt embereket másolok le. Ezért Copy Ditto én csak azt adom át neked, amit a saját küzdelmemből tanultam.

Szóval, hadd adjak neked egy kiutat. Engedjétek meg, hogy kijelentsem ezt a kizáró nyilatkozatot:

VIGYÁZAT: NE OLVASSA EL EZT A KÖNYVET, HA NEM AKARJA JAVÍTANI JELENLEGI EGÉSZSÉGÉT ÉS ÉLETÉT. CSAK AKKOR OLVASSA EL, HA KÉSZEN ÁLL A TARTÓS ÉLETMÓDVÁLTÁSRA.

Ott megúsztad Nem leszel elítélve vagy szidva. Szabadon megmaradhatsz a jelenlegi egészségtelen állapotodban, és rövidebb, kevésbé teljes életet élhetsz. Azoknak, akiket még mindig érdekel, hogyan jöttem rá, hogyan kaphatok négyest az élet egészségtesztjén? Olvassanak tovább, és elmagyarázom.