Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik a fitnesz gyakorlati megközelítése és motiváló tartalma miatt. Az olvasók nagyra értékelik a szerző egyszerű, nem szűkszavú stílusát, amely a funkcionális fitneszre helyezi a hangsúlyt, amely bárki számára alkalmas, beleértve a katonai személyzetet és az elsősegélynyújtókat is. Számos kritika kiemeli a gyakorlatok hatékonyságát és a szerző magával ragadó történetmesélését. Megjegyzik azonban, hogy azok, akik testépítésre összpontosító programokat vagy haladó fitneszprogramokat keresnek, hiányolhatják.
Előnyök:⬤ Gyakorlatias és egyszerű megközelítés a fitneszhez.
⬤ Magával ragadó és motiváló írói stílus.
⬤ A mindennapi életben alkalmazható funkcionális fitneszre helyezi a hangsúlyt.
⬤ Könnyen érthető, hasznos vizuális elemekkel.
⬤ Széles rétegek számára alkalmas, a kezdőktől a tapasztalt fitneszrajongókig.
⬤ Jó táplálkozási tanácsokat ad és támogatja az egészséges táplálkozási szokásokat.
⬤ Hatékony edzések, amelyek nem igényelnek nagy mennyiségű felszerelést.
⬤ Egyes gyakorlatok helytelen végrehajtás esetén potenciálisan károsak lehetnek a kezdők számára.
⬤ Hiányzik a haladó testépítő vagy sportkondicionáló tartalom.
⬤ Néhány olvasó szerint a gyakorlatok jobban demonstrálhatók vagy több variációban is végezhetők lennének.
⬤ Túlságosan alapszintű lehet azok számára, akik már ismerik a fitneszprogramokat.
(178 olvasói vélemény alapján)
LEGYÉL OLYAN FITT, MINT EGY TENGERÉSZGYALOGOS
Paul Roarke tüzér törzsőrmester közel három évtizeden át, mint amerikai tengerészgyalogos, szigorúan tervezett és tesztelt egy egyedülálló rendszert, hogy elérje és fenntartsa a fizikai erőnlét olyan szintjét, amely harckészen tartotta őt, amikor távol volt a kemény tengerészgyalogos PT-től - Corps Strength.
Most a Master Gunz a laktanyából a hátsó udvarba viszi el kipróbált és bevált programját, és megmutatja, hogyan alakíthatja át gyorsan a testét - a Master Gunny módjára. Számos edzésmódszer legjobb aspektusait építi be ebbe a programba, beleértve a tengerészgyalogság alapköveit, az edzőtermi edzést és a szabadtéri sportokat, mint például:
- Húzódzkodás.
- Fekvőtámaszok.
- Kettlebell emelések.
- Hegyi kerékpározás.
- Boksz.
- Hátizsákos túrázás.
- Úszás.
- Spinning.
- Súlyos mellényes futások
Akár 20 éves katona vagy Kandaharban, akár 60 éves nagypapa Kansas Cityben, Roarke mester őrmester Corps Strength életed végéig életed legjobb formáját hozhatja rád. Ez valódi fitnesz valódi embereknek.