Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World

Olvasói vélemények

Az „Őrült elfoglalt: Keeping Sane in a Stressful World” című könyve általánosságban jó fogadtatásra talált gyakorlati tanácsai és barátságos hangvétele miatt, amelyek célja, hogy segítsen az olvasóknak kezelni a stresszt és megtalálni az egyensúlyt egy igényes világban. Az ismert fogalmakat társalgási stílusban mutatja be, ami sokak számára megközelíthetővé és átélhetővé teszi a könyvet.

⬤ A beszélgetős és humoros írásmód könnyen olvashatóvá teszi.
⬤ Gyakorlati és megvalósítható tanácsokat kínál a stressz kezeléséhez és a munka és a magánélet egyensúlyának javításához.
⬤ Hasznos emlékeztetőket nyújt a gyakran figyelmen kívül hagyott, józan ésszel működő stratégiákról.
⬤ Jól strukturált, áttekinthető fejezetekkel és önreflexiós lehetőségekkel.
⬤ Hivatkozásokat tartalmaz a témák további feltárásához.
⬤ Hasznos mind az újonnan tanulók, mind a stresszkezelési technikákat újra átismétlők számára.

⬤ Néhány olvasó számára a tartalom nem különösebben új, ha már ismeri a stresszkezelési fogalmakat.
⬤ Néhány vélemény szerint több vizuális elem (például diagramok) javíthatná az olvasás élményét.
⬤ Lehet, hogy nem lesz olyan hasznos azok számára, akik már sokat olvastak a témában.

(28 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Szüntesse meg a stresszt. Fedezze fel újra az örömöt. Töltse fel energiáját.

A Crazy Busy című könyvében Thijs Launspach elismert pszichológus megvizsgálja, miért dolgozzuk magunkat gyakran csontig, és mit tehetünk ennek megelőzése érdekében. Elmagyarázza, hogyan küzdhetünk meg a stresszel, és hogyan teremthetünk több békét és nyugalmat az életünkben. A legújabb tudományos ismeretekre, a szakértők által használt módszerekre és azok történeteire támaszkodik, akik a saját bőrükön tapasztalták meg, hogy mit tehet a stressz a testtel és a lélekkel egyaránt. Mindezt azért, hogy választ adjon a kérdésre: hogyan szabadulhatsz meg a stresszes élettől?

Tele van a naptárunk, és nincs időnk gondolkodni; az az érzés, hogy mindig csak a lemaradásunkat próbáljuk behozni, és sosem érünk célba: mai életünk szinte kivétel nélkül őrülten zsúfolt. Az elfoglaltság a modern kor egyik jellemzője. De a nyomás megvisel minket.

Az elmúlt tíz évben drámaian megnőtt a kiégések száma. Sőt, mára már járványos méreteket öltött: a munkavállalók közül körülbelül minden hetedik szenved súlyosan a stressztől, vagy stresszel kapcsolatos panaszok miatt kénytelen szünetet tartani a munkában. És még ha nem is éri el a tényleges kiégés stádiumát, a stressz akkor is sokkal kevésbé élvezetessé teheti az életét.

Miért olyan hektikus az életünk? Mindannyian munkamániások lettünk? Miért vagyunk annyira fogékonyak a FOMO-ra (Fear Of Missing Out, azaz a kimaradástól való félelem)? És ami a legfontosabb: mit tehetsz, hogy megbirkózz az életedben lévő stresszel és megelőzd a kiégést?

⬤ Találod magad azon, hogy hetente többször is rohansz, hogy befejezd a dolgaidat?

⬤ Mások gyakran adnak Önnek jó szándékú tanácsokat, hogy "hogyan lassítson egy kicsit a dolgokon".

⬤ Gondolod, hogy a stressz, amit érzel, megakadályoz abban, hogy olyan boldog légy, amilyen szeretnél lenni?

⬤ Nagyobb mértékben függ az okostelefonjától, mint azt beismerné? Ez az első dolog, amiért reggelente felkeléskor nyúlsz?

⬤  Gyakran azon kapja magát, hogy arra vágyik, hogy megálljon és szünetet tartson?

Ha a fenti kérdések közül egy vagy több kérdésre igen a válaszod, akkor ez a könyv neked való.