Értékelés:
A Lise Bourbeau által írt „Csak figyelj a testedre és egyél” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv hatékonyan segít az olvasóknak megérteni az érzelmi táplálkozásukat és a testük által küldött jeleket. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv tanulságos, és egyedülálló megközelítést kínál az evés és a testsúlyproblémák pszichológiájához. A könyvet dicsérték a diéták és az étkezési viselkedés spirituális szemléletéért, és sokan pozitív személyes átalakulásokról számoltak be.
Előnyök:⬤ Éleslátó és segít azonosítani az érzelmi táplálkozási mintákat
⬤ tudatosságra ösztönöz az étkezési döntésekkel kapcsolatban
⬤ természetes fogyáshoz és jobb egészséghez vezet
⬤ jól megírt és lebilincselő
⬤ az étkezéssel kapcsolatos pszichológia és spiritualitás iránt érdeklődő olvasók körében is visszhangra talál.
Néhány olvasó számára kihívást jelenthetnek az olyan koncepciók, mint például az étkezési napló vezetése; a Bourbeau művének korlátozottan elérhető fordított változatai frusztrálhatják a francia nyelvet nem beszélőket.
(11 olvasói vélemény alapján)
Just Listen to Your Body and Eat: Stop Trying to Control Your Weight
A könyv célja, hogy segítsen felfedezni, hogy az éhségen kívül hat másik tényező is van, ami miatt enni akarsz; segítsen felismerni, hogy mennyire te irányítod, mit eszel, hogyan teszed ezt, és miért lehet ez káros számodra; megtanítson gyorsan felismerni azokat az érzelmi sebeket, amelyek megakadályozzák, hogy táplálóan táplálkozz; segítsen szeretni és elfogadni önmagad minden pillanatban.
