Csontváry-terv: Hogyan növeljük a csontok egészségét, hogy hosszú, aktív életet élhessünk

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 19 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Bone-Strength Plan: How to Increase Bone Health to Live a Long, Active Life

Könyv tartalma:

A csontok létfontosságú szerepet játszanak a szervezetben.

Szerkezetet biztosítanak, védik a szerveket és rögzítik az izmokat. A csontok egészségének védelme és a csontritkulás korai kialakulásának megelőzése létfontosságú és könnyebb, mint gondolná.

A Csonterősítési terv végigvezeti az olvasót a csontok mögött meghúzódó tudományon, valamint a csontritkulás és más csontbetegségek és -problémák kialakulásának okain; áttekinti a meghozandó életmódbeli intézkedéseket, például a testsúlyszabályozást, és elmagyarázza a megfelelő testmozgás fontosságát - egyszerű, otthon is elvégezhető edzéseket kínálva. A csontok egészségéhez szükséges kulcsfontosságú összetevőket és tápanyagokat bemutató 30 egyszerű és ízletes recept teszi ezt a könyvet átfogó tervvé a csontok erősségének növelésére.