Cukormentes: 8 hét a cukor- és szénhidrátfüggőségtől való megszabaduláshoz

Olvasói vélemények

Összességében a „Sugar Free”-t nagyon dicsérik a cukor- és szénhidrátfüggőséggel kapcsolatos informatív és gyakorlatias megközelítése miatt, amely segít az olvasóknak megérteni a táplálkozási problémáikat és javítani az egészségüket. Sokan úgy találták, hogy a hatékony étkezési tervekkel és a sóvárgással kapcsolatos betekintéssel életmódváltó. Ugyanakkor a könyv zöldségekre és speciális diétás igényekre való összpontosítása nem mindenkinek felel meg, ami egyes olvasók körében elégedetlenséget vált ki.

Tájékoztató és világos diétás információk, gyakorlati tippek, életbevágó meglátások a cukor- és szénhidrátfüggőséggel kapcsolatban, hatékony étkezési tervek és receptek, a hosszú távú étrendi változtatásokat támogató, sok olvasó által erősen ajánlott.

A könyv egyes elemei bizonyos környezetek vagy életmódok esetében nem praktikusak, a zöldségek jelentős hangsúlyozása elidegenítheti azokat, akik nem kedvelik őket, és a naplózási gyakorlatok nem mindenkinek tetszenek.

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sugar Free: 8 Weeks to Freedom from Sugar and Carb Addiction

Könyv tartalma:

Cukorfüggő vagy? Vágyik az édes finomságokra, kenyérre, tésztára és szószokkal teli ételekre? Letargiát és hangulatingadozást tapasztal a vércukorszint kiugrásai és csökkenései miatt? A súlya kezelhetetlenül ingadozik?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igen a válasz, akkor az Ön egészsége veszélyben van. Míg korábban a zsír volt az ellenség, a tudósok ma már a hatalmas mennyiségű cukrot tartják egészségtelennek, amit fogyasztunk.

A Sugar Free tele van a legújabb tudományos kutatásokkal és táplálkozási tanácsokkal, amelyek segítenek megérteni a cukor- és szénhidrátfüggőséget, többek között Dr. Nicole Avena kutató idegkutató, szerző és a táplálkozás, a diéta és a függőség szakértőjének egy fejezetével. Emily Macguire táplálkozási szakértő nyolc hétre szóló étkezési tervet kínál vegetáriánus és nem vegetáriánus étkezéshez, és naplógyakorlatokat is tartalmaz, amelyek segítenek kiszabadulni a régi étkezési szokások mentális, fizikai és érzelmi csapdáiból.

A Sugar Free megmutatja az utat a fenntartható cukormentes életmódhoz. Egyszerű és hatékony nyolchetes programja a cukorról való leszokásra lehetővé teszi, hogy Ön és családja drámaian jobb egészségi állapotot, megnövekedett energiaszintet és fogyást élvezzen.

A szerző, Karen Thomson a cukor- és szénhidrátfüggőségből felépülve él, így maga is megtapasztalta, és pontosan érti, mit kell tudnia ahhoz, hogy megszakítsa a függőség körforgását, és megtalálja az utat a radikálisan javuló egészséghez.