Dai Manuel egész életre szóló fitneszkiáltványa: Napi 30 perc az egészségesebb testért, elméért és lélekért

Olvasói vélemények

Dai Manuel könyve egyszerű és inspiráló megközelítést kínál az önfejlesztéshez és a fittséghez, ötvözve a gyakorlati gyakorlatokat, a személyes fejlődést és a tudatosságot. Az olvasók értékelik a szerző őszinte és átélhető útját, valamint az általa támogatott támogató közösséget.

⬤ Erőteljes és életmódváltó üzenet.
⬤ Könnyen érthető és megvalósítható lépések.
⬤ A fitnesz holisztikus szemléletére ösztönöz (elme, test, lélek).
⬤ Gyakorlati útmutatást nyújt, beleértve a táplálkozást, a gyakorlatokat és a tudatosságot.
⬤ Inspiráló és motiváló, támogató közösséggel.
⬤ Rövid és könnyen olvasható, tele hasznos információkkal.

⬤ A program végrehajtása egyesek számára kihívást jelenthet.
⬤ Az olvasóknak nehézséget okozhat a következetesség bizonyos területeken, mint például a meditáció, ahogyan azt egy kritikus megjegyezte.
⬤ A lépések egyszerűsége elfedheti a hatékony végrehajtásuk valódi kihívását.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dai Manuel's Whole Life Fitness Manifesto: 30 Minutes a Day for a Healthier Body, Mind and Spirit

Könyv tartalma:

Dai Manuel életmód mentor és fitneszedző Whole Life Fitness Manifesto című könyve egy újfajta fitneszkönyv. Nem csak a fizikai egészségről szól, hanem az egész életre kiterjedő fitneszről, amely a tudatosságot és a személyes fejlődést ötvözi az eszközmentes edzésekkel. Ez a fenntartható életmód túlmutat a könyvön, lehetővé téve a Whole-Lifers számára, hogy hasonlóan gondolkodó emberekkel kapcsolódjanak egy támogató online közösségben.

A The Whole Life Fitness Manifesto olyan eszközöket nyújt, amelyekkel bármilyen életkorban és képességszinten, napi 30 perc alatt FUN-ctionally fit életmódot alakíthatsz ki.

A Whole Life Fitness Power 30 program a következőkből áll:

⬤ 15 perces, eszközmentes edzések, amelyeket bárhol végezhetsz.

⬤ Munkalapok és naplóoldalak, amelyek segítenek nyomon követni a fejlődésedet.

⬤ Fotókkal illusztrált bontás több mint 30 gyakorlatról.

⬤ Mindfulness és meditációs tippek.

⬤ Szabályozható edzéstervek.

⬤ Szakértői táplálkozási tanácsok.

⬤ Személyiségfejlesztő felkérések.

⬤ Egy virágzó online közösséghez való hozzáférés lehetősége, csatlakozz a törzshöz.

Tanuld meg, hogyan programozhatod át a tested, hogyan hozhatsz jobb döntéseket, hogyan szabadulhatsz meg a súlyfeleslegtől, és hogyan válhatsz erősebbé, egészségesebbé és boldogabbá egész életedre.

Csatlakozz ahhoz a több ezer férfihoz és nőhöz, akiknek az életét megváltoztatta Dai s Whole Life Fitness Power 30 programja, és hagyd, hogy sikertörténeteik téged is inspiráljanak.”.