Dash Diet Meal Prep: 100 egészséges recept és 6 heti terv

Olvasói vélemények

A könyvet sok olvasó kedvezően fogadja a hatékony étkezés-előkészítési stratégiái és a DASH-diétához tervezett ízletes receptek miatt. A felhasználók nagyra értékelik az utasítások könnyű követhetőségét és a bevásárlólisták kényelmét. Néhány kritikus azonban kritizálja az ismétlődő étkezési terveket és a változatosság hiányát, ami szerintük rontja az általános élményt.

Nagyszerű étkezési előkészítési stratégiák, könnyen követhető receptek, ízletes és egészséges ételek, hasznos bevásárlólisták, újramelegítésre alkalmas receptek, az egészségügyi mutatók javulása (vérnyomás, fogyás), hozzáférhető alapanyagok.

Az étkezési tervek ismétlődhetnek, kevés változatossággal, egyes receptekből hiányoznak a fényképek, egyes felhasználók szerint az étkezési tervek félrevezetőek vagy nem hűek a DASH-diéta elveihez.

(102 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dash Diet Meal Prep: 100 Healthy Recipes and 6 Weekly Plans

Könyv tartalma:

Csökkentse a vérnyomását és fogyjon a DASH-diétázók egyszerű étkezési előkészületeivel Hogyan javíthat a szívbarát DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diétán? Azzal, hogy gyorsabbá és könnyebbé tesszük az étkezés előkészítésével. Ez a DASH-diéta szakácskönyv egyszerű és fenntartható megközelítést kínál a DASH-diétához, egy megvalósítható, lépésről lépésre kidolgozott tervvel és 6 hétig tartó, ízletes ételelőkészítéssel.

Részletes előkészítési és főzési utasításokat, bevásárlólistákat és világos áttekintést talál, hogy mitől olyan hatékony a DASH-diéta. Könnyítse meg az étkezést a DASH-diétázók számára útközben: DASH alapismeretek ―. Ismerje meg a DASH-diéta mögött álló tudományt és azt, hogy miért népszerű az egészségügyi szakemberek körében.

Gyors és egyszerű receptek ―. Egyszerűsítse a konyhában töltött időt 100 egészséges recept segítségével, beleértve az adaptációs tippeket és az adagméretre vonatkozó útmutatást.

Rugalmas étkezési tervek ―. Minden egyes étkezési terv könnyen testre szabható és DASH-diéta-barát, így az ételeket a saját preferenciáidhoz igazíthatod.

Fokozza a fogyást és javítsa szívének egészségét a DASH diétás ételelőkészítéssel.