Dash Diet: Tanulja meg, hogyan csökkentheti természetes módon a vérnyomását és fogyhat egy könnyen követhető útmutatóval (Restore Your Blood Pres

Eredeti címe:

Dash Diet: Learn How To Naturally Lower Your Blood Pressure And Lose Weight With An Easy-to-follow Guide (Restore Your Blood Pres

Könyv tartalma:

Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogyan? A múltban talán megpróbáltál fogyni más diétákkal, de bármennyire is próbálkoztál, rájöttél, hogy vagy visszahízol, vagy soha nem is fogytál.

Ha túl nehéz lett betartani őket, vagy nem hosszú távú fogyókúrának szánták őket, akkor ezek a választások mindegyike egyszerűen nem tesz jót Önnek. Azonban csak azért, mert valamelyik azonnali eredményeket ígérő diéta nem vált be, még nem jelenti azt, hogy megrekedtél a jelenlegi súlyodon. Le lehet fogyni, méghozzá biztonságos és egészséges módon, anélkül, hogy kihagynád az összes olyan ételt, amit esetleg élvezel.

Látja, nem kell, hogy nehéz legyen, hogy a vérnyomása normális szintre csökkenjen, és csökkentse a magas vérnyomás szövődményeinek kockázatát, még akkor sem, ha úgy érzi, hogy szó szerint kimerítette a lehetőségeit, vagy úgy érzi, hogy egész életében ezeket a magas dózisokat fogja szedni.

Az ebéd valószínűleg a nap legelhanyagoltabb étkezése. Leggyakrabban az, ami éppen kéznél van, amikor úgy érezzük, hogy szükségünk van egy kis apróságra a reggeli és a vacsora között. Ez a fajta hozzáállás az ebédhez nem csak rossz egészségügyi szokás, de abszolút szabotálja bármilyen diétás tervet, amit esetleg követünk. Eljött az ideje, hogy megváltoztassuk az ebédről való gondolkodásunkat, és ez a DASH-diétabarát ebédeket tartalmazó könyv pontosan az, amire szüksége van ahhoz, hogy elkezdje.

A National Heart, Lung, and Blood Institute (Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet) kísérletet végzett ezzel az étrenddel, és lenyűgöző eredményeket ért el, tekintve, hogy a DASH-diéta csökkentette a vérnyomást, mivel az étrend alacsony telített zsírsav- és koleszterinszintű, alacsony koleszterinszintű, magas összzsírtartalmú, gyümölcsökben és zöldségekben, zsír- és tejmentes termékekben, teljes kiőrlésű gabonában, halban és baromfiban gazdag.

Görgessen felfelé, kattintson a "Vásárlás most" gombra, és élvezze az új, egészséges életmóddal kapcsolatos utazást