Dbt készségek a magasan érzékeny emberek számára: Legyen az érzelmi érzékenység a szuperképességed a dialektikus viselkedésterápia segítségével

Olvasói vélemények

A könyv többnyire pozitív visszajelzéseket kap, mivel értékes betekintést és technikákat nyújt a rendkívül érzékeny egyének számára, hangsúlyozva az érzelmi tudatosság és szabályozás fontosságát. A kritikusok nagyra értékelik a szerző együttérző írói stílusát és a könyv gyakorlatias eszközeit. Akad azonban néhány negatív megjegyzés is a könyv fizikai állapotával és a könyv vélt értékével kapcsolatban.

Értékes meglátások a rendkívül érzékeny egyének számára, gyakorlati eszközök és technikák, együttérző írói stílus, hasznos az érzelmek megértéséhez és szabályozásához, terapeuták által ajánlott, az olvasók számára megerősítő és megerősítő.

Néhány példány rossz állapotúnak, túlárazottnak ítélték, egy kritikus nem ajánlotta a könyvet, nem részletezett okokból.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dbt Skills for Highly Sensitive People: Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy

Könyv tartalma:

Erőteljes készségek az érzelmi ellenálló képesség kialakításához és az érzékenységed megünnepléséhez, mert az egy ajándék!

Mondták már neked, hogy „túl érzékeny vagy? „ Az érzelmeidet gyakran érzed intenzívnek vagy nyomasztónak? Ha igen, akkor lehet, hogy Ön magas érzékenységű személy (HSP). A HSP-k gyakran empatikusak, intuitívak és szenvedélyesek; de az erős érzelmekkel is megküzdhetnek. Ez a könyv segít megérteni és kiegyensúlyozni az érzelmeidet, és érzelmi érzékenységedet erősségként - nem pedig gyengeségként - átfogalmazni.

A dialektikus viselkedésterápia (DBT) készségeit felhasználva ez a bizonyítékokon alapuló útmutató megmutatja, hogyan növelheti érzelmi ellenálló képességét, és hogyan tanulhatja meg értékelni érzékenységét, mint szupererőt! Ezzel a könyvvel megtanulod megérteni és szabályozni az érzelmeidet, „olvasni” a tested fizikai reakcióit a nehéz érzelmekre, és felfedezed az önnyugalom hatékony módjait, amikor a külvilág nyomasztónak tűnik. Emellett olyan stratégiákat is találsz, amelyek segítenek megbirkózni a másokkal való nehéz vagy kihívást jelentő interakciókkal.

Az érzelmi érzékenység ajándék; de fontos, hogy megtanulja, hogyan kezelje az érzelmeit, hogy azok ne álljanak a kapcsolatai és a céljai elérésének útjába. Ha ez a könyv az útmutatója, megtalálhatja az egyensúlyt, amelyre szüksége van ahhoz, hogy a legjobb formáját hozza.