Derékba törlés: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men

Olvasói vélemények

Dr. John Briffa „Waist Disposal” című könyve életmódváltó szemléletet kínál a fogyásról és a táplálkozásról, hangsúlyozva az alacsony szénhidráttartalmú ősi étrendet. Sok olvasó úgy találta, hogy jól megalapozott és tudományos vizsgálatokkal alátámasztott, jelentős fogyáshoz és egészségi állapotjavuláshoz vezetett. Néhányan azonban kritizálták, hogy túlságosan a tudományos bizonyítékokra összpontosít, ami unalmas lehet, és felvetették, hogy az étrendet nehéz lehet fenntartani azok számára, akik magasabb szénhidráttartalmú étrendhez szoktak.

⬤ Életmódváltó eredmények: Sok olvasó jelentős fogyást és javuló egészségi állapotot tapasztalt, miután követte a könyv tanácsait.
⬤ Tudományos alátámasztás: A szerző hiteles tudományos tanulmányokkal támasztja alá állításait.
⬤ Gyakorlati útmutatások: Az olvasók értékelték a világos és felhasználóbarát formátumot, beleértve a fejezetek összefoglalóit és a recepteket.
⬤ Arra ösztönöz, hogy inkább személyre szabott diétás megközelítést találjanak, mint egy egyformára szabott megoldást.

⬤ Egyesek számára unalmas: A tudományos tanulmányokra való nagyfokú összpontosítás miatt a könyv egyes olvasók számára kevésbé volt lebilincselő.
⬤ Nehéz étrendi változtatások: Sokan kihívásnak találták a szénhidrátok kiiktatását az étrendjükből, különösen azok, akik a keményítőtartalmú ételekhez szoktak.
⬤ Úgy érezheti magát, mint egy újabb diétás útmutató: Néhány kritikus úgy érezte, hogy nem haladta meg az elvárásaikat, más fogyókúrás könyvekhez hasonlónak tekintve.
⬤ Ellentmondásos nézetek: Néhány olvasó ellentmondást észlelt a szerző érvei és a saját táplálkozással kapcsolatos tapasztalatai között.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Waist Disposal: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men

Könyv tartalma:

Vannak felesleges kilói, különösen a közepe körül, amitől szeretne megszabadulni? Összezavarják az egymásnak ellentmondó és ellentmondó súlycsökkentő információk? Szeretné átalakítani a teste kinézetét és érzését anélkül, hogy fel kellene forgatnia az életét? Ha igen, akkor a Derékszabadság az a praktikus, könnyen alkalmazható megközelítés, amely biztosítja a hosszú távú eredményeket, amelyekre vágyik Dr.

John Briffa több száz tudományos tanulmányra támaszkodik, hogy lerombolja az étrenddel és testmozgással kapcsolatos népszerű mítoszokat, és feltárja a zsírvesztés és az atletikus testalkat kialakításának leghatékonyabb módját. A könyvben felfedezheted: - Azokat az ételeket, amelyek kalóriaszámtól függetlenül súlygyarapodást okoznak, és azokat, amelyek nem - Miért nem a fogyás a cél - hanem a zsírégetés - Miért nem működik a kalóriaszámlálás, és mely ételek elégítik ki legjobban az étvágyat - Hogyan lehet fitt és tónusos mindössze napi 12 perc testmozgással - Hogyan használhatja fel az elméje erejét, hogy felgyorsítsa a fejlődését.

Üdítő ellenszere a diétáról és fitneszről szóló információk zavarba ejtő tömegének, a Waist Disposal minden eszközt megad, amire szükséged lesz ahhoz, hogy magad mögött hagyd a kalóriaszámlálást és a szigorú rendszereket... és megszerezd azt a testet, amire mindig is vágytál!