Dharma diéta: Test, lélek és szellem egészségének felfedezése

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Dharma Diet: Discovering your Healthy Mind, Body, and Spirit

Könyv tartalma:

A Dharma Diéta a gondolkodásmódváltás, amelyre szüksége van ahhoz, hogy lefogyjon, megtartsa a súlyát, és valóban élvezze az egészséges életet - örökre.

A fogyás és annak megtartása sokunk számára kihívást jelent. Meg akarjuk csinálni, mélyen törődünk vele, mégis gyakran eltérülünk a valódi sikertől. Sajnos a bűnös nem csak az étel, amit eszünk, és a testmozgás, amit csinálunk (vagy nem csinálunk), befolyásolja a sikerességünket. Az élelmiszeripar, a diétás trendek, a média és még sok minden más is ellenünk dolgozik - és gyakran a legnagyobb ellenségünk a saját elménk és az, ahogyan magunkról gondolkodunk.

A Dharma diéta című könyvben megtanulod felismerni, hogy a hazugságok, a hibás gondolkodás és a félrevezető információk hogyan tarthatnak minket a destruktív étkezési ciklusok csapdájában. Felfedezheted, hogyan szabadulhatsz ki belőle, és hogyan építhetsz fel egy olyan egészséges fogyási és táplálkozási tervet, amely működik számodra.

A Dharma Diet feltárja:

⬤ Hogyan az élelmiszergyártók, a táplálkozással házalók és a nagyvállalatok hogyan állandósítják a tévhiteket arról, hogy mi az egészséges.

⬤ Módon válunk saját magunk legnagyobb ellenségeivé, amikor a vágyott fogyásról van szó.

⬤ Miért az egészséges gondolkodás az első, legfontosabb lépés az egészséges táplálkozás és az ideális testsúly megtartása felé.

⬤ Hogy az egészséges táplálkozáshoz vezető helyes út (a "dharma-diéta") megtalálása azt jelenti, hogy meg kell találni azt, ami egyénileg működik, ahelyett, hogy egy mindent egyformán kezelő megközelítést alkalmaznánk.

Fedezze fel, hogy az egészséges táplálkozással kapcsolatos igazság ismerete hogyan indítja el fogyókúráját. Találja meg az Önnek megfelelő utat, és induljon el az egészségesebb élet felé vezető úton.