Die Meditation des vollen Gewahrseins: Die sieben Zugangswege zur menschlichen Wrme

Könyv tartalma:

A Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn és Christophe Andr pszichiáter által népszerűsített mindfulness meditáció megérkezett a társadalomba, és mindennapjaink részévé vált. Ebben a könyvben a kutató Danis Bois és Isabelle Eschalier a meditáció egy új formájának felfedezését javasolja, amely a mindfulness tudatosságot a fizikai dimenzió és a jelenlét kapcsolati minőségének bevonásával gazdagítja.

A mindfulness meditáció élménye a belső melegség egész univerzumát tárja fel, amely felmelegíti a szívet, és átterjed az egész testre. Egy testközelibb emberséghez vezet el bennünket, amelyben jobban jelen vagyunk önmagunk, mások és a világ számára.

Ez a gyakorlatias könyv segít felfedezni a mindfulness meditációt és az emberi melegséghez vezető hét utat: a csenddel való újbóli kapcsolatteremtés az önmagunkkal való jelenlét ápolása az élet teljes tisztelete az önbecsülés újrafelfedezése az élet értelmébe való befektetés a stressztől és a szorongástól való védelem az emberi melegség ápolása, összegyűjtése és megosztása. Pierre Rabhi előszavával.