Diet Fix - Hogyan fogyjunk le és tartsuk meg a súlyunkat... még egyszer utoljára

Olvasói vélemények

A könyv új nézőpontot kínál a fogyókúrához, a teljes értékű élelmiszerekre, az étkezések időzítésére és az étkezés pszichológiai aspektusaira összpontosítva. Bár sok olvasó szerint jól megírt és informatív, a fenntartható étrendi változtatásokat hangsúlyozó könyv, vannak kritikák a részletes étkezési tervek hiánya és az alacsony szénhidráttartalmú étrend népszerűsítése miatt. Néhány olvasó csalódottságát fejezi ki a Kindle formátumozása és egyes szakaszok ismétlődő jellege miatt is.

⬤ Jól megírt
⬤ élvonalbeli diétás tanácsokat ad
⬤ fenntartható szokásokra ösztönöz
⬤ a teljes értékű, tápláló ételekre helyezi a hangsúlyt
⬤ azok számára is érthető, akik a hagyományos fogyókúrával küzdöttek
⬤ betekintést nyújt az étkezés pszichológiájába
⬤ sok olvasó sikeres fogyásról számol be.

⬤ Néhány olvasó szerint hiányoznak belőle a részletes étkezési tervek és receptek
⬤ a Kindle kiadás rosszul van formázva
⬤ egyes pontok ismétlődhetnek
⬤ az alacsony szénhidráttartalmú diétára helyezett hangsúly nem biztos, hogy mindenkinek megfelel
⬤ néhány kritikus szerint a vártnál kevésbé informatív.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Diet Fix - How to lose weight and keep it off... one last time

Könyv tartalma:

A The Diet Fix című könyvben Zoe Harcombe elárulja a fogyókúra sikeréhez vezető 10 lépéses tervét.

A bizonyítékokon alapuló elemzések segítségével elmondja, hogyan fogyjunk éhség nélkül, hogyan étkezzünk inkább jobban, mint kevesebbet, és ami a legfontosabb, hogyan csináljuk ezúttal másképp.