Dieta Cetognica: O guia completo de instrues para iniciantes e para viver o estilo de vida keto (Alimentao saudvel e desintoxica
A ketogén diéta a szervezetet a ketózis nevű állapotba kényszeríti, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet a zsírt használja fő energiaforrásként. A szervezet a szénhidrátokat és a zsírokat használja fel energiaként, elsődleges forrásként.
Ezért minél több szénhidrátot fogyaszt a napi étrendjében, annál kevesebb zsírt éget el energiaként. Ehelyett az inzulinszint növekedése nagyobb zsírraktározáshoz vezet.
Attól kezdve, hogy tudod, mit ehetsz és mit nem, egészen addig, hogy megtudd, hogyan mérheted a ketonjaidat, a ketogén diéta kissé zavaros, még akkor is, ha a központi elve egyszerű. A ketogén diéta lehetővé teszi, hogy ketózisos állapotba kerülj, azaz a tested minden nap képes működni, még akkor is, ha kevés szénhidrátot fogyasztottál, és képes a glükózt energiává alakítani, amit a tested arra használ fel, hogy élvezd a mindennapokat.