Mert a ketogén diéta nem csak egy újabb diéta, hanem egy szokásváltás. Arról szól, hogy elengedjük a rossz étrendet, és nem okozunk több kárt a szervezetünknek azzal, hogy megadjuk neki, amire szüksége van a legjobb működéséhez.
Sajnos a ketogén diéta kezdetben rendkívül nehéz lehet. Alapvetően azt jelenti, hogy a szokásos étrendedet a feje tetejére állítod. A kockázatokról és az előnyökről tudnod kell! Kezdő útmutató a ketogén diétához E könyv célja, hogy segítsen választ találni a ketogén diétával kapcsolatos kérdésekre.
A ketogén diéta megfelelő számomra? Hogyan kerül az inzulin a véráramba, hogy feldolgozza a glükózt, így az a fő energiaforrás. Az inzulinszint megugrása zsírraktározáshoz is vezethet.