Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó útmutatót nyújt az egészséges táplálkozáshoz, a kényelmi ételekre, a gyulladáscsökkentő étrendre és a vércsoportokra összpontosítva. Míg sok felhasználó értékeli a receptek sokféleségét és a hasznos tippeket az étrend és az egészség javítására, egyesek úgy érzik, hogy hiányoznak belőle az alacsony zsírtartalmú vagy hagyományos diétás receptek és a tudományosabb magyarázatok.
Előnyök:⬤ Receptek széles skáláját kínálja a kényelmi ételekhez és a gyulladáscsökkentő étrendekhez.
⬤ Sok felhasználó szerint a receptek könnyen követhetők és a hagyományos családi ételeket idézik.
⬤ Hasznos tippeket ad a vércsoporton alapuló étrendek beállításához.
⬤ A kényelemre és az egészségre összpontosító receptek érdekes kombinációjával vonzza az olvasókat.
Hátrányok:⬤ Korlátozottan alacsony zsírtartalmú vagy diétás receptek.
⬤ Néhány recept nagymértékben támaszkodik olyan összetevőkre, mint a vaj és a kenyér, ami nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik egészségesebb lehetőségeket keresnek.
⬤ Hiányoznak a diétával és az egészséggel kapcsolatos mélyreható tudományos magyarázatok.
⬤ Vegyes vélemények a vércsoportdiéta hatékonyságáról.
(21 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Diet Guide: Diet Guidance from Comfort Foods, Blood Type Diet and Anti Inflammatory
Könyv tartalma:
A Diétás útmutató három különböző diétás tervhez a kényelmi étrend, a gyulladáscsökkentő étrend és a vércsoport diéta útmutatója.
Az útmutató diétás receptek felsorolásával segít, beleértve a gyulladáscsökkentő diétás ételeket és a kényelmi ételek ötleteit, valamint a vércsoportokhoz tartozó recepteket.
A diétás útmutató a következő szakaszokkal rendelkezik: Comfort Food Diet, Comfort Food What Is It, Comfort Food Breakfast Receptes, Comfort Food Lunches, Comfort Food Dinners, Comfort Food Dinners, Comfort Food Desserts, Your Comfort Food Meal Plan, Eating with Comfort in Mind, Comfort Food A summary, Blood Type Diet, What the Opposition Says About Blood Type Diet, Blood Types, Blood Type O Diet, Vércsoport A diéta, Vércsoport B diéta, Vércsoport AB diéta, Vércsoport receptek, Vércsoport O receptek, Vércsoport A receptek, Vércsoport B receptek, Vércsoport AB receptek, Gyulladáscsökkentő diéta, a gyulladáscsökkentő diéta, Tippek a helyes főzéshez és étkezéshez, ha gyulladáscsökkentő diétán vagy, Jól főzöl, és Finom gyulladáscsökkentő receptek.
A mellékelt receptek közül mintavétel a következők: Sült csirke áfonyás spenótos saláta, Quinoa és fekete bab, Diós sült sárga finom alma, Zöldségek és kecskesajt mártogatós, Olasz csirkemell, Sajtgolyó fűszerekkel, Egyszerű sonka és csirke ragu, All American Diner Cheeseburger, Texas Style French Toast, All American Macaroni and Cheese, Egyszerű sertés- vagy bárányszelet, Ragadj a bordáidhoz pásztorpite, Egyszerű angyaltorta, Csirke és babpörkölt, Lazac padlizsánnal, Fűszeres cékla és zöldségek, Steak és gomba, Sós csirke és vadrizs, Fekete bab Huevos Rancheros, Lime és korianderes tofu, és gyümölcssaláta.
