Digitális méregtelenítés: Miért javíthatja a jólétet, ha szünetet tartunk a technológiától

Eredeti címe:

Digital Detox: Why Taking a Break from Technology Can Improve Your Well-Being

Könyv tartalma:

Az egészségügyi szakemberek és a közvélemény egyre inkább tudatában van annak, hogy az internet, a közösségi média, az online játékok és a technológia más formái iránti függőség valódi problémává vált, amely jelentős negatív hatással van a fizikai, pszichológiai és szociális egészségre.

A probléma leküzdésére egyesek ma már „digitális detoxikálásra” vállalkoznak, és számos olyan lehetőség jelent meg, amelyek segítenek az egyéneknek a lekapcsolódásban, akár egy hétvégére, akár hosszabb távú változásra. Digitális detox: Why Taking a Break from Technology Can Improve Your Well-Being (Miért javíthatja a jólétet a technológiától való elszakadás) című könyv a technológia mai világban való állandó jelenlétének árnyoldalait és azt vizsgálja, mit tehetnek az egyének, hogy jobb egyensúlyt találjanak digitális életükben.

Az I. rész az internettől és más újszerű technológiáktól való függőséget vizsgálja. Milyen hatással van a közösségi médiában, a játékokban, az online vásárlásban vagy akár az internetes híroldalakon való „világvége-görgetésben” való túlzott elmerülés az önbecsülésünkre, a másokkal való kapcsolatainkra és a boldogságunkra? Ez a rész azt is megvizsgálja, hogy a kutatók hogyan tanulmányozzák és számszerűsítik a technológiai függőséget.

A II. rész a digitális méregtelenítés ellenmozgalmára összpontosít, megvizsgálva, hogy a különböző programok, támogató csoportok, elvonulások, sőt maga a technológia hogyan segíthet az egyéneknek legyőzni digitális függőségüket.