Disease-Proof: A szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség és más betegségek kockázatának 80 százalékos csökkentése

Olvasói vélemények

Dr. David Katz „Disease Proof” című könyve bizonyítékokon alapuló, gyakorlati útmutatót nyújt a betegségek kockázatának életmódbeli változtatásokkal történő csökkentéséhez. Hangsúlyozza a módosítható magatartásformák fontosságát, és az olvasók számára megvalósítható stratégiákat nyújt az egészség és a jólét előmozdítására. A könyv megkérdőjelezi az egészséggel kapcsolatos általános tévhiteket, és hangsúlyozza az egyéni felelősséget az egészség megőrzésében.

A könyv átfogó, gyakorlatias és alaposan kutatott, így az összetett egészségügyi fogalmak könnyen érthetővé válnak. Dr. Katz az akaraterővel szemben a „készségerő” hangsúlyozása képessé teszi az olvasókat arra, hogy tartós életmódbeli változásokat hajtsanak végre. Értékes tanácsokat tartalmaz a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatban, valamint megvalósítható stratégiákat és recepteket. Sok olvasó különösen tanulságosnak és inspirálónak találta a viselkedésváltozás pszichológiai aspektusait, valamint a személyes felhatalmazást az egészségmenedzsmentben.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túlzottan leegyszerűsíti az egészségügyi kérdéseket, azt sugallva, hogy az életmódváltással teljesen megelőzhetők a betegségek, ami nem biztos, hogy mindenki esetében így van. A kritikusok megjegyezték, hogy egyes tartalmak ismétlődő jellegűek, és megkérdőjeleztek bizonyos étrendi ajánlásokat, például az alacsony zsírtartalmú tejtermékek hangsúlyozását. Néhányan úgy vélték, hogy a megközelítés lineáris és sablonos, és nem elég mélyreható az egészségmagatartás összetett összefüggéseinek feltárásához.

(136 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Disease-Proof: Slash Your Risk of Heart Disease, Cancer, Diabetes, and More--By 80 Percent

Könyv tartalma:

"Ha jobb egészséget és jobb jövőt akarsz építeni, ez a könyv kiváló eszköztár." - Dr. David A.

Kessler, A túlevés vége című könyv szerzője, az FDA korábbi biztosa. Néha úgy tűnik, mintha körülöttünk mindenkit krónikus betegséggel diagnosztizálnának - és hamarosan mi is csatlakozhatunk hozzájuk. A Disease-Proof című könyvében Dr.

David Katz, a megelőző orvostudomány vezető szakembere a legújabb tudományos eredményekre és több évtizedes klinikai tapasztalatára támaszkodva elmagyarázza, hogyan csökkenthetjük az összes jelentős krónikus betegség - szívbetegség, rák, stroke, cukorbetegség, demencia és elhízás - kockázatát elképesztő 80%-kal. Dr.

Katz készséggel ruház fel minket: egy bizonyított, felhasználóbarát eszközkészlettel, amely segít egyszerű viselkedésbeli változtatásokat végrehajtani, amelyek óriási hatással vannak egészségünkre és jólétünkre. A Disease-Proof inspiráló, úttörő és előíró jellegű könyv bebizonyítja, hogy a tartós életmódváltás könnyebb, mint gondolnánk.