Do You... Be You... Be Flawsome: A zene, a mentális egészség és az anyaság utazása

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Do You... Be You... Be Flawsome: A Journey of Music, Mental Health & Motherhood

Könyv tartalma:

Mit kapunk egy olyan nőtől, aki szenvedélyesen foglalkozik pszichológiával, zenével és mentális egészségügyi támogatással, miközben az élet, a házasság, az anyaság és a vállalkozói lét útépítésében manőverezik? Kapsz egy Do You... Be You... Be Flawsome.

Ebben a könyvben Krista Garrett, a Garrett Zeneakadémia és a I Am Flawsome tulajdonosa felvázolja, hogy a zene a tökéletes társ a mentális egészséghez a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális támogatásokon keresztül. Két pszichológiai diplomával és egy életen át tartó zenei képzéssel Kristának sikerült összeházasítania a zene mint fizikai és érzelmi eszköz koncepcióját, amellyel békét találhatunk az élet által előidézett viharok között.

Minden fejezetben olyan stratégiákról beszél, amelyeket a stressz, a depresszió és a szorongás elleni küzdelemre fejlesztett ki kreatív és innovatív módon. Vizsgálja a gondolkodásmódot, a vonzás törvényét, a „miért” felfedezését, hogy megtaláljuk a motivációnkat és a célunkat, a zene mint megküzdési stratégia számos céljának megértését, és azt, hogy a hangunk, ha papírra vetjük, hogyan szólalhat meg, és hogyan távolíthatja el a sérelmeket.

Hogy humorral fűszerezze és bepillantást engedjen a három gyermek (ebből kettő iker) édesanyjaként zajló kaotikus életébe, létrehozta a Szülői időkéréseket, ahol különböző valós élethelyzeteket, gondolatokat és véletlenszerű gondolatokat ír le, amelyekkel minden anyának tisztában kell lennie.

Készülj fel tehát arra, hogy nevetni, sírni, sikítani, sikítani és fel-le ugrálni fogsz (oké, most már kezdünk egy kicsit elszabadulni és nevetségessé válni), ahogy olvasod és olyan technikákat fejlesztesz, amelyek megváltoztatják az életedet és az életszemléletedet.