Értékelés:
Dr. Gott 'No Flour-No Sugar Cookbook' című könyve számos receptet kínál azoknak, akik ki akarják iktatni a lisztet és a cukrot az étrendjükből. Sok felhasználó értékelte a receptek egyszerűségét és ízét, és pozitív étrendi hatásokat, például fogyást és csökkent migrénes fejfájást jegyeztek meg. Néhány felhasználó azonban aggodalmát fejezte ki a mesterséges édesítőszerekre, például a Splendára való hagyatkozással és a feldolgozott összetevők használatával kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Könnyen követhető receptek, amelyek gyakran ízletesek.
⬤ Hasznos azok számára, akik csökkenteni vagy elhagyni szeretnék a lisztet és a cukrot, és sok felhasználó pozitív egészségügyi előnyökről számolt be.
⬤ Különböző diétás igényeknek megfelelő receptek sokaságát kínálja (beleértve a vegetáriánus lehetőségeket is), és egészségesebb étkezési szokásokra ösztönöz.
⬤ Mesterséges édesítőszerek (pl. Splenda) használata, amit egyes felhasználók problémásnak találnak.
⬤ Aggályok a feldolgozott összetevők beépítésével kapcsolatban a teljes értékű élelmiszerek helyett.
⬤ Egyes receptek módosításokat igényelhetnek a személyes ízléshez és diétás preferenciákhoz való igazodás érdekében.
(122 olvasói vélemény alapján)
Dr. Gott's No Flour, No Sugar Cookbook
40 éves orvosi praxisa és országosan szindikált rovata során Dr. Peter Gottot a betegek és az olvasók folyamatosan kérdezték, hogy milyen egyszerű, bolondbiztos módszerrel lehet fogyni. Erre válaszul kifejlesztette a liszt és cukor nélküli diétát, amely számtalan sikertörténetet eredményezett páciensei részéről, olvasói levelek ezreit, amelyekben fenomenális fogyásukról áradoznak, és az első New York Times bestseller könyvét, a Dr. Gott's No Flour, No Sugar Diet-et. Most pedig itt van több mint 175 új recept, amelyek gyors és hatékony fogyást ígérnek.
Egyszerűen és olcsón. Lehetővé teszi, hogy elfelejtse a kalóriaszámlálást és a grammszámlálást. A csalás megengedett Ebben a könyvben Dr. Gott megmutatja, milyen könnyű megtapasztalni a különféle csodálatos ételeket (beleértve a desszertet is ), miközben kiiktatja a lisztet és a hozzáadott cukrot az étrendjéből. Mondjon búcsút a bageleknek, süteményeknek és kekszeknek - és élvezze a sovány húsokat, burgonyát, rizst, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, zöldségeket és gyümölcsöket. Az olcsó és tápláló ételek segítségével mindenki számára egyszerűvé válik ennek a diétának a betartása, olyan receptekkel, mint például:
Reggeli: Faux French Toast, fűszeres rántotta, burgonyás palacsinta almaszószal.
Levesek: Krémes paradicsomleves, Pulykasonkás árpaleves, Kubai fekete bableves.
Előételek: Sajtos padlizsánszelet.
Főételek: Rántott marhahús babszállal, jázminos pulykarizs.
Desszertek: Gyümölcsös rizspuding, áfonyás-málnás morzsa, banánkenyér, mandarin mousse...
És még sok más.
Ezen kívül a könyv tanácsokat tartalmaz a konyha felszerelésével, az egészséges szénhidrátok megértésével és étrendünkbe való beépítésükkel, valamint a rettegett jojó-diéta elkerülésével kapcsolatban. Távolítsa el a lisztet és a cukrot az étrendjéből - szabaduljon meg a felesleges kilóktól, és élvezze az ideális testsúlyt.