Dr. Gott liszt- és cukormentes diétája

Olvasói vélemények

Dr. Gott „Liszt és cukor nélküli diétájáról” szóló kritikák kiemelik annak egyszerűségét és gyakorlatiasságát, mint egy egészségesebb életmódot elősegítő fogyókúrás tervet. Az olvasók nagyra értékelik az egyszerű szabályokat, bár néhányan megjegyzik, hogy nehézségekbe ütközik az irányelvek szigorú betartása. Sokan tapasztaltak fogyást és megnövekedett energiát, míg mások az új információk és a szervezettség hiányát kritizálják a könyvben.

Egyszerű és könnyen követhető, a liszt és a cukor elhagyására összpontosít, egészséges táplálkozási szokásokra ösztönöz, sok olvasó sikeres fogyásról és javuló energiaszintről számol be, praktikus tanácsokat és recepteket tartalmaz, inkább az életmódváltást, mint az átmeneti diétát támogatja.

Egyes olvasók szerint a tartalom ismétlődik és hiányzik belőle az új meglátás, a Kindle verzióból hiányzik a tartalomjegyzék, egyesek kritizálják a könyv szervezését és áttekinthetőségét, és a terv több főzést és előkészületet igényelhet, mint amennyit egyesek hajlandóak vállalni.

(185 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dr. Gott's No Flour, No Sugar Diet

Könyv tartalma:

Nincs kalóriaszámlálás.

Nincs grammszámlálás.

A csalás megengedett.

Ez nem bonyolult. Olcsó. Egy gyerekjáték fenntartani. És ami a legfontosabb: egy ésszerű útmutató az egészséges táplálkozáshoz, amely segít gyorsan lefogyni, és életed végéig megtartani a súlyodat.

Negyvenéves orvosi praxisa és országosan szindikált orvosi rovata során Dr. Peter Gottot a betegek és az olvasók folyamatosan kérdezték a fogyás egyszerű, bolondbiztos módjáról. Erre válaszul kifejlesztette a Liszt és cukor nélküli diétát, amely számtalan sikertörténetet eredményezett páciensei részéről, olvasói levelek ezreit, amelyekben fenomenális fogyásukról áradoznak, és ezt a New York Times bestseller könyvét.

Miközben Dr. Gott programja megtanítja, hogyan iktassa ki a lisztet és a cukrot az étrendjéből, nem fog éhezni. A diéta az összes élelmiszercsoportból tartalmaz válogatást, nagy hangsúlyt fektetve a tápanyagokban gazdag ételekre, amelyek elégedetté tesznek. Továbbra is élvezheti a sovány húsokat, a barna rizst, az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, a zöldségeket, gyümölcsöket és egyéb finomságokat... és felfedezheti, hogyan elégítheti ki édesség- és szénhidrátéhségét cukor és liszt nélkül. Ezen kívül Dr. Gott lisztmentes, cukormentes diétája? a következőket tartalmazza:

Könnyen követhető étkezési terveket, amelyeket az Ön igényeihez igazíthat.

Több mint 50 ínycsiklandó recept levesekhez, főételekhez, desszertekhez és még sok máshoz - az omlett muffinoktól az édesköményen, almán, burgonyán és hagymán sült sertésbélszínig, az epres palacsintától az étcsokoládé mártással.

Éléskamra és élelmiszerlisták.

Útmutató a sok ételben rejlő rejtett liszt és cukor felkutatásához.

Fontos táplálkozási és mozgási tippek.

Dr. Gott pácienseinek inspiráló történetei és olvasói levelek.

... és még sok más.

Készüljön fel arra, hogy a „Nincs liszt, nincs cukor” négy erőteljes szóval egészségesebbé váljon, mint valaha is volt.