Dühkezelés - 6 kritikus lépés a nyugodtabb élethez (Favaro Peter (Peter Favaro))

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy Ronald Potter-Efron „Angry All the Time: An Emergency Guide to Anger Control” című könyve kiegyensúlyozott és hasznos a düh kezelésében. Az olvasók nagyra értékelik a szerző, Peter Favaro által az érzelmek kezeléséhez és a kapcsolatok javításához nyújtott éleslátó tartalmat és eszközöket. Néhányan azonban aggodalmukat fejezik ki a tárgyalt technikák lehetséges negatív reakciói miatt, és úgy érzik, hogy a könyv nem tár fel minden kockázatot alaposan.

A könyv számos hasznos eszközt kínál a harag kezeléséhez és a kapcsolatok javításához. Jól szervezett, hasznos példákat tartalmaz, és önismeretre ösztönöz. Sok olvasó tapasztalt „Aha-pillanatokat” és találta a tartalmat tanulságosnak. A könyvet ajánljuk az önsegítéssel kezdőknek.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a szerző technikái lekicsinylik a kockázatokat és a lehetséges negatív reakciókat, különösen munkahelyi környezetben. Azt is megemlítették, hogy egyes példák ismétlődnek, és több változatosságra vágytak. Emellett néhány kritikus megjegyezte, hogy a hangnemet lekezelőnek vagy ítélkezőnek lehetett érzékelni.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anger Management - 6 Critical Steps to a Calmer Life (Favaro Peter (Peter Favaro))

Könyv tartalma:

Azonosítsa, hogy mi és miért indít be téged

Találd meg a nyugalmat, miközben navigálsz az (elkerülhetetlen) viharban

Mondj le a mérgező haragról az életedben - örökre! )

A szerző bevezetőjéből: „Meggyőződésem, hogy a harag járványszerű probléma mind a nagyvilágban, mind az otthonunkban és a munkahelyünkön. A Haragkezelés című könyvet nem a harag társadalomtudományát leíró szakmunkaként írtam, hanem gyakorlati műként, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek megérteni saját haragjukat és mások haragját. ...E könyv elolvasásával megtanulhatja, hogy a harag kezelése olyan készségek sorozata, amelyeket (Ön) idővel megtanulhat... Ezzel a programmal (megtanulja) megemelni azt a hőmérsékletet, amelyet gyakran „forráspontként” emlegetünk - azt a pillanatot, amikor az értelmet felemészti a düh.”. A düh talán a modern társadalom első számú problémája. Ha megoldatlanul marad, eltorzítja az emberek valóságérzékelését, negligálja a boldogságot és a derűt, depressziót és addiktív viselkedést okozhat, csökkenti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet, és sokféle önpusztító viselkedést okozhat. Szélsőséges esetben fizikai vagy érzelmi erőszakban robban ki, ami végső soron még több haragot és még több erőszakot szül.

A Dühkezelés egy gyakorlatias és földhözragadt program, amely nemcsak a saját dühöd megértését tanítja meg, hanem - ami talán legalább ilyen fontos - azt is, hogyan kezeld mások dühös viselkedését. Részletesen bemutatja, hogy a harag és a konfliktusok milyen szerepet játszanak a mindennapi interakciókban otthon, a munkahelyen és a társadalmi környezetben. Valóságos példákon keresztül tárgyalja a dühöt, amely a meghitt kapcsolatokban, az úton, a munkahelyen a munkatársakkal, vagy a durva, bosszantó vagy megfélemlítő emberekkel való bánásmód során tör ki. A Dühkezelés két egyedülálló részt is tartalmaz. Az első a ragadozó emberek pszichológiáját és viselkedését írja le; a másik megtanítja, hogyan kezelje azokat a helyzeteket, amikor a „nyomás alatt is higgadtnak maradni” létfontosságú túlélési taktika lehet. A Dühkezelés az egyik legátfogóbb és legkönnyebben követhető dühkezelési program, amely ma kapható. Ez a végső önsegítő útmutató, de felbecsülhetetlen értékű forrás a vállalati humánerőforrás-osztályok számára is minden olyan vállalkozásban, ahol a tárgyalások vagy az ügyfélszolgálati interakciók során feszültségek és konfliktusok lépnek fel.