Dühkezelési munkafüzet tizenéveseknek: Gyakorlatok és eszközök a harag leküzdéséhez és az érzelmeid kezeléséhez

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik, mivel hatékony forrásként szolgál a tizenévesek dühkezelésének tanításához. Jól strukturált, magával ragadó és vizuálisan vonzó, így alkalmas terápiás célokra és önsegítésre. Sok szakember ajánlja mind a tizenévesek, mind a szüleik számára.

⬤ Jól kidolgozott magyarázatok és gyakorlatok
⬤ nagyszerű illusztrációk
⬤ tizenévesek számára alkalmas
⬤ magával ragadó és tanulságos tartalom
⬤ hasznos terápiás környezetben
⬤ terapeuták és tanácsadók ajánlják.

Néhány értékelő nem említett jelentős hátrányt, de lehetséges hátránya lehet a korlátozott fókusz azok számára, akik átfogó dühkezelési forrásokat keresnek.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anger Management Workbook for Teens: Exercises and Tools to Overcome Your Anger and Manage Your Emotions

Könyv tartalma:

Segíts a tizenéveseknek megtanulni kezelni a dühüket olyan gyakorlatokkal, amelyek nem tűnnek házi feladatnak.

A tinédzserekkel járó nyomás miatt természetes, hogy néha dühösek. De ha nem tudják, hogyan kezeljék ezt a dühöt, az még több stresszt és szorongást okozhat az életükben. Több mint egy évtizedes tapasztalatára támaszkodva Holly Forman-Patel, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta igyekszik segíteni a tizenéveseknek, hogy jobban megértsék, mi a harag, honnan ered, és - ami a legfontosabb - hogyan tudnak pozitív változásokat elérni, hogy jobban kontrollálják azt. Ez az együttérző és megértő munkafüzet lehetővé teszi számukra, hogy a saját tempójukban haladjanak, és olyan dühkezelési eszköztárat állítsanak össze, amely lehetővé teszi számukra, hogy valódi változásokat érjenek el az érzelmeikhez való hozzáállásukban.

Ez az útmutató a dühkezeléshez gyerekeknek a következőket tartalmazza:

⬤ Bevált módszerek-A könyvben található leckék a mindfulnessben, a kognitív viselkedésterápiában, a dialektikus viselkedésterápiában és még sok másban gyökereznek.

⬤ Magával ragadó gyakorlatok--Az ötletes kvízek, a kreatív felkérések és a naplóírási lehetőségek arra ösztönzik a tiniket, hogy élvezzék a könyv használatát és a belőle való tanulást.

⬤ Gyakorlati útmutatás-A tizenévesek tippeket találnak a mindennapi helyzetek kezeléséhez, például a szülőkkel való beszélgetéshez vagy a barátokkal való nézeteltérések kezeléséhez.

Segítsen a tizenéveseknek egészségesebb megközelítést találni a haragjukkal szemben a The Anger Management Workbook for Teens (Haragkezelés munkafüzet tizenéveseknek) segítségével.