Dung Bag Road: Személyes beszámoló a depresszióról és a felépülésről

Olvasói vélemények

A könyv egy szívmelengető és inspiráló elbeszélés, amely egy fiatal nő traumán és gyógyuláson át vezető útját meséli el. Hangsúlyozza a nehéz neveltetés leküzdéséhez szükséges erőt, és vigaszt nyújt a hasonló kihívásokkal szembenézőknek, a rugalmasság és az önszeretet üzenetét közvetítve.

⬤ Szívmelengető és inspiráló tartalom
⬤ könnyen olvasható és követhető
⬤ jól megírt, sok érzelmi mélységgel
⬤ új perspektívákat nyújt a személyes küzdelmekre
⬤ öngyógyításra és rugalmasságra ösztönöz
⬤ átélhető azok számára, akik traumával szembesültek.

Néhány olvasó számára érzelmi kihívást jelenthet, mivel traumatikus élményekbe bocsátkozik; az intim részletek erős érzelmeket válthatnak ki.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dung Bag Road: A Personal Account of Depression and Recovery

Könyv tartalma:

Dr. Perry és Oprah Winfrey a "What Happened to You?" Conversations on Trauma, Resilience, and Healing című könyvükben feltették a kérdést: "What Happened to You?". ' helyett a 'Mi a baj veled? ' Ez lehetővé tette a szerzőnek, SaBrina Becknek, hogy feloldja az elméjét és megnyissa a szívét, hogy újra átnézze az érzelmi rajzokat, amelyeket még 2008-ban készített, amikor egy kognitív viselkedésterápiás programban vett részt. Ez 13 évig tartott, hogy dokumentálja traumatikus élményeit, amelyek addig a pillanatig alakították mentális egészségét és jólétét.

A Dung Bag Road, A Personal Account of Depression and Recovery Beck mélyre ás, hogy válaszoljon erre a kérdésre, ahogy leírja, mi történt vele, kezdve a korai emlékeivel, amikor 8 évesen meglátogatta az édesanyját a kórházban, tinédzserként pedig a nővére és az anyja közötti kiabálásra és veszekedésre ébredt, hogyan érezte magát, amikor tinédzserként a nővére teherbe esett, azt, amikor túl sok gyógyszert vett be, a szökés, a hiányzó és hátborzongató apa, a túlságosan barátságos szomszéd, a válás gyerek nélkül, a válás után a középnyugaton ragadt gyerekekkel, az újraházasodás és az újabb válási kísérlet. Gyötrelmes utazás volt, hogy érzelmi perspektíváját szavakba öntse, néha fizikailag, zsigerileg átélve az emlékeket, miközben könnyedebb, tisztább fejben kezeli őket.

Az életében történt események olyan tapasztalatokat hoztak létre, amelyek megoldatlanul maradtak, és hátulütő szerepet játszottak, amelyek hatással voltak a mentális egészségére, a pszichéjére, és arra, hogy képes legyen egy tehermentes, egészséges és boldog életet élni. A kognitív viselkedésterápiás programban és az azt követő tanácsadásban elvégezte azt a munkát, amely visszavezette volna a családjához, és bevezette volna az önvád, a szégyen és a bűntudat súlya nélküli életbe. Azzal, hogy személyes beszámolói mellett utazik, reméli, hogy minden egyes fejezet ajtót nyithat az önbeszélgetésekhez, a barátaival és családjával, valamint azokban a csoportokban és szervezetekben folytatott beszélgetésekhez, amelyek támogatják és elősegítik a nők, férfiak és gyermekek jobb mentális egészségének alapjait, mindezt a terápia normalizálásának reményében. Kihívja Önt, hogy döntse romba azt a mítoszt, miszerint ha valami nincs dokumentálva, akkor az nem történt meg. Ti vagytok a dokumentáció. Ti vagytok a bizonyíték. A te történeted az alapod, akár azonnal, akár akkor meséled el, amikor már meggyógyultál. A lényeg, hogy túléljük, élünk és jól vagyunk.