Easy Keto Meal Prep: 4 hét egészséges ketogén étkezési terv 100+ egyszerű recepttel a hét bármelyik napjára

Olvasói vélemények

Jenny Castaneda szakácskönyvét nagyra értékelik kiváló szervezése, részletes étkezési tervei, könnyen követhető receptjei és élénk fotói miatt. A felhasználók nagyra értékelik az étkezés előkészítésének hatékonyságát, ami elérhetővé és élvezetessé teszi a keto-étkezést. Néhány kritikus azonban megemlíti, hogy az előkészítési idők alábecsülhetők, és vegyes érzések vannak a mellékelt fényképek számával kapcsolatban.

Könnyen követhető és ízletes keto receptek.

Gyönyörűen rendszerezett, élénk fotókkal.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Easy Keto Meal Prep: 4 Weeks of Healthy Ketogenic Meal Plans with 100+ Simple Recipes for Any Day of the Week

Könyv tartalma:

Az Easy Keto Meal Prep egy átfogó, négyhetes étkezés-előkészítési útmutató, amely a ketogén étkezésből kiveszi a találgatásokat, mivel könnyen követhető sablont biztosít a heti étkezés tervezéséhez. Minden egyes menü finom, alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát ételeket tartalmaz, amelyekkel elindulhatsz a siker felé napjaink legnépszerűbb diétáján!

A szerző Jenny Castaneda a Cook and Savor című népszerű blog és egészséges életmóddal foglalkozó oldal létrehozója. Jenny tervét úgy tervezte, hogy alkalmazkodjon a valós élet igényeihez. Megtanít arra, hogyan minimalizálhatod a konyhában töltött időt azáltal, hogy egy vagy két napra elkészíted az ételeidet, így öt napra elegendő ételed lesz reggelire, ebédre és vacsorára! A hét többi étkezése "szabad étkezés", amit kint fogyasztva, munkahelyi ebédeken részt véve és maradékokat felhasználva készíthetsz el. Az Easy Keto Meal Prep kész étkezési tervei azt jelentik, hogy nem kell azon gondolkodnod, hogy mit egyél, mit vásárolj, vagy hogyan tervezd meg az előkészítési és főzési napjaidat. Miután mindet kipróbálta, készen áll majd arra, hogy a recepteket vegyítse és kombinálja (és hozzáadja a sajátjait), hogy saját készítésű terveket állítson össze!

A receptminták között szerepelnek:

Turmixgépes palacsinta.

Kecskesajtos és lazacos kenőcs.

Wonton tésztaleves.

Olasz rakott étel.

Lapos serpenyőben sült marhahúskabobok.

Ropogós Carnitas.

Ötfűszeres húsgombócok.

Mediterrán kuszkusz.

Kurkumás fokhagymás karfiolrizs.

Sütés nélküli áfonyás sajttorta csészék.

Akár új vagy a keto diétában, akár már keto veterán vagy, az Easy Keto Meal Prep egy fantasztikus forrás ahhoz, hogy egészséges, boldog és pontszerű maradj, ha keto életet élsz!