Értékelés:
A könyv átfogó, könnyen követhető fogyókúrás tervet mutat be, amely a fogyókúra pszichológiai szempontjait is figyelembe veszi. Az olvasók gyors eredményekről számolnak be, és értékelik az adagméretekre és az ételtípusokra vonatkozó gyakorlati javaslatokat, bár néhányan a tartalom mélyebb kifejtésére vágynak. A könyv vegyes kritikákat kapott a világosságát és a jelenlegi étrendi ajánlások betartását illetően.
Előnyök:Könnyen megvalósítható terv, gyors eredmények, konkrét, a BMR-hez igazodó étrendi tanácsok, jó pszichológiai meglátások, gyakorlati koncepciók a testsúlykezeléshez, egyszerű és átélhető hasonlatok.
Hátrányok:Kissé elavult információk, nincs elég mélység a tapasztalt diétázók számára, félrevezető csomagolás a tartalom fókuszát illetően, ismétlődhet, egyes olvasók túlságosan leegyszerűsítőnek vagy unalmasnak találták.
(123 olvasói vélemény alapján)
Eat Delete: The Anti-Quick Fix Approach
Szeretnél hét kilót fogyni egy hónap alatt? Szeretné négy hét alatt megszerezni a bikinis testét? Vagy egy tíznapos megoldást szeretnél a szexibb énedhez? Ha úgy gondolod, hogy a fogyás versenyfutás az idővel, és csikorgó, ziháló sprint a célba érkezésig, akkor jobb, ha nem olvasod el ezt a könyvet. Nincs olyan, hogy "gyors megoldás" a fogyásra.
A kulcs a dögösebb énedhez az, hogy lazíts, tényleg figyelj a testedre, és végezz kimért és fenntartható táplálkozási és életmódbeli változtatásokat. Minden fogyókúra kiindulópontja nem azzal kezdődik, hogy mi van a tányérodon, hanem azzal, hogy mi van a fejedben. Pooja Makhija, a sztárok táplálkozási szakértője egy kombinált test-lélek holisztikus megoldást ad, egy kényelmes, könnyen használható referenciát.
Így lehetsz életed legjobb formájában. Mostantól kezdve minden nap.
