Értékelés:
A könyv értékes betekintést nyújt az ételek, az érzelmi jólét és az általános egészség közötti összefüggésekbe, tudományos alátámasztással és gyakorlati tanácsokkal. Sok olvasó értékelte a felemelő hangnemet és a könnyen érthető nyelvezetet, amely az összetett témákat is érthetővé teszi. Néhányan azonban úgy érezték, hogy jobb szervezés és szerkesztés is javíthatna a könyvön.
Előnyök:Informatív és értékes kutatásokkal teli, felemelő megközelítés az élelmiszerekkel és a jóléttel kapcsolatban, könnyen olvasható, praktikus tippek az érzelmi jóléthez, recepteket tartalmaz, és elősegíti az élelmiszerekkel való pozitív kapcsolatot.
Hátrányok:Részben hiányzik a koherens gondolatmenet, a szellős írásmód nem biztos, hogy mindenkinek tetszik, és néhány olvasónak feltűnt, hogy ráférne egy alaposabb szerkesztés.
(12 olvasói vélemény alapján)
Eat & Flourish: How Food Supports Emotional Well-Being
Az ételek képesek táplálni az elmét, és mind a tápanyagok, mind az élvezetek révén támogatják az érzelmi jólétet. Ebben az úttörő könyvben Mary Beth Albright újságíró a legmodernebb kutatásokra támaszkodva magyarázza el az étel és a hangulat kapcsolatát.
A tudomány alapján újradefiniálja az "érzelmi evést", és feltárja, hogyan vált ki az evés olyan biológiai válaszokat, amelyek azonnal és hosszú távon is befolyásolják az ember érzelmi állapotát. Albright közérthető hangja és a táplálkozáspszichológia új területéről származó összetett tanulmányok értelmezésének képessége, valamint a táplálkozással kapcsolatos egyszerű javaslatok arra vonatkozóan, hogy mit és hogyan együnk, nélkülözhetetlen útmutatóvá teszik ezt a könyvet.
Az olvasók megtudhatják, hogyan segítenek bizonyos élelmiszerek csökkenteni a mentális egészséget károsító gyulladást, milyen kritikus kapcsolat van a mikrobiom és az agy között, mely vitaminok segítenek helyreállítani a szervezetet intenzív érzelmi időszakokban, és hogyan alakítsanak ki egészséges étkezési mintát egy életre - a 30 napos indítótervvel együtt. Az Eat and Flourish a mai világ szórakoztató, inspiráló könyve.