Eat for Joy: Étkezés a mentális egészségért

Eredeti címe:

Eat for Joy: Eating for Mental Health

Könyv tartalma:

Természetes, hogy az ételt a fizikai egészséggel hozzuk összefüggésbe. Valójában ez a leggyakoribb összefüggés - de a megfelelő ételek és tápanyagok ugyanolyan fontosak a mentális egészségünk szempontjából.

A Fight Fire with Food: Cooking for Cancer Prevention folytatása, ez a szakácskönyv olyan recepteket tartalmaz, amelyek az agy-egészséges ételekre összpontosítanak, amelyek optimalizálják mentális jólétünket. Nem csak egy szakácskönyv, Eat for Joy bemutatja az egészséghez és boldogsághoz vezető utat a tiszta táplálkozáson keresztül.

A teljes értékű élelmiszerek unalmasnak és drágának bélyegzése ellen küzdve az Eat for Joy az egyszerű összetevőket helyezi előtérbe a könnyű, lépésről lépésre elkészített receptekben. Tippekkel, tényekkel és elég jó képekkel kiegészítve, ez egy olyan szakácskönyv, amelyet magunkévá tehetünk és újra és újra felhasználhatunk, hogy több örömet és egészséget hozzunk konyhánkba, testünkbe és szívünkbe.