Eat to Feed: 80 tápláló recept szoptató anyáknak

Olvasói vélemények

A könyv a szoptatós anyák támogatását célzó receptek sokaságát tartalmazza, a tápláló és könnyen elkészíthető ételekre helyezve a hangsúlyt. Míg sok kritikus dicséri a receptek finomságát és egészségügyi előnyeit, egyesek szerint az alapanyagok beszerzése nehézkes, a receptek pedig alapvetően nem praktikusak az elfoglalt új anyák számára.

Számos recept könnyen elkészíthető, tápláló, ízletes, és mind a szoptatós anyák, mind a családjuk számára megfelelő. A könyv vizuálisan is tetszetős, gyönyörű fotókkal, és hasznos étrendi tippeket ad a tejellátás fokozásához. Ajánljuk átgondolt ajándéknak újdonsült anyáknak.

Néhány hozzávaló nehezen beszerezhető vagy szokatlan, így a receptek kivitelezése nagyobb kihívást jelent. Számos kritikus megjegyezte, hogy az összetevők nem elég változatosak, mások pedig túl bonyolultnak vagy időigényesnek találták a recepteket egy elfoglalt új szülő számára. Egyes felhasználók egyes ételeket étvágytalannak tartottak.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat to Feed: 80 Nourishing Recipes for Breastfeeding Moms

Könyv tartalma:

Támogassa a szüneti tejellátást és az általános egészséget kreatív ételekkel, rágcsálnivalókkal és italokkal

A szoptató anyák számára a „két személyre való étkezés” még jóval a baba érkezése után is folytatódik. A jó étkezés elég nehéz lehet azelőtt is, hogy újszülött lenne a házban, de amikor az anyák tejkészletének csökkenését tapasztalják, a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú. Debütáló szakácskönyvükben a Oat Mama alapítói nyolcvan egyszerű, ízletes receptet osztanak meg reggelikhez, ebédekhez, vacsorákhoz, desszertekhez, rágcsálnivalókhoz és italokhoz. Az Eat to Feed meleg, támogató és inspiráló forrás az újdonsült és leendő anyák számára, melyben a következők szerepelnek:

⬤ Tápanyagdús teljes értékű élelmiszerek és természetesen laktogén (tejfokozó) összetevők, például zab, mandula, árpa és sörélesztő.

⬤ Hasznos szoptatási tippek és tanácsok az egyszerű ételkészítéshez, az egészséges éléskamra kialakításához és az összetevők beszerzéséhez.

⬤ Receptek, mint a Gyógyító kortyoló húsleves, a Laktációs müzliszelet, a Sült tojás joghurttal és kaporral, a Csokoládés cseresznyés smoothie és még sok más.

⬤ Több mint hetvenöt gyönyörű fénykép.