Eat Well or Die Slowly: Your Guide to Metabolic Health (Egyél jól vagy halj meg lassan: Útmutató az anyagcsere-egészséghez)

Olvasói vélemények

Az „Eat Well or Die Slowly” című könyv világosan és tömören mutatja be az egészséges táplálkozást, különösen az alacsony szénhidráttartalmú étrendet népszerűsíti, miközben kritikával illeti a feldolgozott élelmiszereket és a modern étrendet. A könyv jól megalapozott, könnyen érthető, és egyaránt szól a táplálkozással kezdő és a tudásukat elmélyíteni kívánó olvasóknak. Számos kritika dicséri informatív tartalmát és magával ragadó írói stílusát, bár egyesek kritizálják az étkezési tervek és a mélyebb tudományos alátámasztás hiányát.

⬤ Világos és tömör nyelvezet; könnyen érthető.
⬤ Jól megalapozott információk az alacsony szénhidráttartalmú étrendről és a modern élelmiszerek egészségre gyakorolt hatásáról.
⬤ Magával ragadó illusztrációk és meggyőző érvek az étrendváltás mellett.
⬤ Alapvető olvasmány mindazok számára, akiket érdekel a táplálkozás és az egészség.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy maguk döntsenek saját étrendjükről.

⬤ Nem tartalmaz konkrét étkezési terveket vagy étrendi utasításokat.
⬤ Egyesek szerint más szerzők műveinek ismétlése, és úgy érezték, hogy nincs elég eredeti tartalom.
⬤ Néhány vélemény csalódást fejezett ki a szerzők képzettségével és hátterével kapcsolatban.
⬤ Néhány olvasó több tudományos mélységet és részletességet kívánt.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Well or Die Slowly: Your Guide to Metabolic Health

Könyv tartalma:

Hogyan veheti kezébe az irányítást a saját egészsége felett?Elege van abból, hogy egyre több gyógyszert szed anélkül, hogy jobban érezné magát? Estrelita van Rensburg orvoskutató és tudományos szerző világos illusztrációkkal és mindenki számára érthető nyelven elmagyarázza, hogyan vezet minket a rossz tudomány és a félretájékoztatás az inzulinrezisztenciához, a betegségek és krónikus betegségek előszobájához vezető úton.

Ez a könyv alapjaiban rengeti meg a szokásos táplálkozási tanácsokat, és bemutatja, hogyan vezet ez olyan életmódbeli betegségekhez, mint az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás (hipertónia), a demencia és a rák. Issy Warrack megtapasztalta a mentális és fizikai egészség átalakulását, miután áttért az egészséges táplálkozási programra.

Megvizsgálja a hagyományos gazdálkodási módszereket és azt, hogy a megafarmok és a cukorral teli, erősen feldolgozott hamis élelmiszerek hogyan hatnak étrendünkre és egészségünkre. Világos útmutatást talál arra vonatkozóan, hogyan váltsuk fel a zsírszegény ételek fókuszát, és fogadjuk el az egészséges zsír- és szénhidrátszegény életmódot. Az EAT WELL OR DIE SLOWLY végére pontosan tudni fogja a rossz egészségi állapotának okait, beleértve a rossz hangulatot is, és a szükséges változtatásokat.

A könyv megtanítja, hogyan kezdheti el teljes életét élni, hogyan fogyhat, és hogyan érezheti magát megfiatalodva, halomnyi energiával. Vedd kezedbe az irányítást saját egészséged felett, és szerezd be most a METABOLIKUS EGÉSZSÉGÜGYI ÚTVÉDET.