Eat Your Way to Gut-Health: A jó bél-egészség helyreállítása a naponta fogyasztott ételek segítségével

Eredeti címe:

Eat Your Way to Gut-Health: Restore Good Gut-Health Through the Foods You Eat Daily

Könyv tartalma:

Ez a szakácskönyv szuper egyszerűnek és praktikusnak készült.

Úgy tervezték, hogy elférjen a táskádban, és útmutatóul szolgáljon az élelmiszervásárlás során. Lépésről lépésre útmutatót tartalmaz arról, hogy milyen alapanyagokra van szükséged ahhoz, hogy helyesen táplálkozz.

Megosztom azokat az alapvető recepteket, amelyek megalapozzák a napi étel- és ételkészítésedet. Minden egyes recept úgy van megtervezve, hogy a szükséges vitalitást és napi energiát biztosítsa számodra, hogy optimális teljesítményt nyújthass, és így valóban önmagad legjobb változatát nyújthasd. Ez a könyv ízelítőt ad klinikai munkámból is, ahol jelentős átalakulásokat értem el az emberek életében.

Bepillantást engedek a receptek mögötti gondolkodásmódba és a test emésztőrendszeren keresztül történő javító és regeneráló gyógyító mechanikája mögötti tudományba. Ez a könyv lehetővé teszi számodra, hogy megmutassam, hogyan készítsd el az ételeidet szeretettel, hogy jól érezd magad, hogy jól érezd magad a testedben, és hogy elkezdj jól érezni a saját testedben, az elme, a test és a szív középpontjában az elme-bél tengelyen keresztül.