Ébredés a szorongásból: Spirituális útmutató a nyugodtabb, magabiztosabb és bátrabb élethez

Olvasói vélemények

Connie Habash „Ébredés a szorongásból” című könyvét dicsérik, mert olyan gyakorlati útmutató, amely hatékonyan kezeli a szorongást átélhető anekdoták, gyakorlati gyakorlatok és együttérző megközelítés segítségével. Az olvasók nagyra értékelik a szerző barátságos hangnemét, és azt, ahogyan személyes tapasztalatait a szorongás kezelésével és a tudatos életvezetéssel kapcsolatos szakmai meglátásokkal ötvözi.

⬤ Gyakorlati, megvalósítható stratégiák a szorongás kezelésére.
⬤ A szerző beszélgető és támogató írói stílusa közérthetővé teszi a könyvet.
⬤ Személyes anekdotákat és esettanulmányokat tartalmaz, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ Bátorít az önfejlesztés és a szorongás megértésének ítélkezésmentes megközelítésére.
⬤ Hasznos gyakorlatokat és betekintést nyújt a perfekcionizmus és a spirituális gyakorlatban előforduló gyakori szorongások kezeléséhez.

⬤ Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a könyv mélysége időt és erőfeszítést igényel, mivel nem csak egy gyors megoldást kínál.
⬤ A könyv olyan fogalmakat tartalmazhat, amelyeket egyes olvasók elvontnak vagy kihívásnak találnak az azonnali megvalósítás szempontjából.
⬤ A kiterjedt személyes megosztás nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik tisztán klinikai tanácsokat keresnek.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Awakening from Anxiety: A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life

Könyv tartalma:

Útmutató a szorongás enyhítéséhez spirituális emberek számára

"... csodálatos útmutató mindazok számára, akiket érdekel a tudatosság olyan szintjére való felébredés, ahol a szorongás egyszerűen nem létezik." ―.

Leonard Jacobson, az Utazás a mostba című könyv szerzője és a Tudatos Élet Alapítvány alapítója.

Awakening from Anxiety szerzője és tanácsadója, Connie Habash, hozzád hasonló spirituális emberek százainak segített legyőzni a félelmet, megtapasztalni a szorongás enyhülését, visszanyerni a boldogságot, és belülről nyugodtabbnak érezni magukat.

A spirituális emberek is szenvedhetnek szorongástól és depressziótól. Gyakran előfordul, hogy a spirituális úton járó emberek magas elvárásokat támasztanak magukkal szemben - olyannyira, hogy fogékonyabbá válnak a perfekcionizmusra és a nagyfokú szorongásra. Néha a hagyományos relaxációs technikák vagy nem működnek, vagy nem tartósak, vagy egyes esetekben még fokozzák is a szorongásukat.

A szorongás kezelésének hiányzó kulcsai. Connie L. Habash pszichoterapeuta, jógatanár és vallásközi lelkész megmutatja, hogyan alakíthatjuk át érzékelésünket a tudatos tudatosság segítségével, hogy legyőzzük a félelmet, felébredjünk a stresszből és az aggodalomból, és elmélyítsük spirituális ébredésünket. Több mint 25 éve segít spirituális embereknek a szorongás leküzdésében tanácsadóként, Connie tiszteletes megtanította, hogy a szorongás lecsillapításához több kell, mint mantrák kántálása, nyújtás vagy relaxációs technikák. Az észlelés átalakítására és a gondolatokra és érzelmekre adott tudatos válaszra van szükség.

Fedezd fel:

⬤ Mi a szorongás és mikor válik problémává.

⬤ A 6 hiba, amit a spirituális emberek elkövetnek, és ami növeli a szorongást.

⬤ A nyugodtabb, magabiztosabb, bátrabb élet 7 kulcsát.

⬤ Hogyan törjünk át a stressz, az aggodalom és a félelem régi mintáin, hogy valódi önmagunk új felfogását alakítsuk ki.

⬤ Spirituális alapelvek és jógafilozófia a belső béke ápolásához.

Ha olyan könyvekből profitáltál, mint a Stop Anxiety from Stopping You (Állítsd meg a szorongást attól, hogy megállítson téged).

Spirituális gyakorlat őrült időkre

Vagy Először is, gyönyörűvé tesszük a fenevadat.

Ébredés a szorongásból, akkor ezt a könyvet el kell olvasnod.