Olvasói vélemények
Összegzés:Charlie könyvét sokan dicsérik az alvás, a traumák gyógyítása és a világos álmodás informatív megközelítése miatt. Az olvasók úgy találják, hogy írásmódja magával ragadó, technikái pedig a mindennapi életben is alkalmazhatók, és gyakran átalakító élményekhez vezetnek.
Előnyök:Az olvasók nagyra értékelik a tudományos és spirituális meglátások, a gyakorlati gyakorlatok és a magával ragadó írói stílus keveredését. A könyvet átalakítónak tartják, reményt és hatékony technikákat kínál a jobb alváshoz és a traumák gyógyításához. Sok olvasó tapasztalt jelentős javulást az alváshoz való viszonyában, és a módszereket beépítette a mindennapi gyakorlatába.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érzi, hogy bizonyos tanácsok már jól ismertek, ami azt jelzi, hogy bár lényeglátó, a tapasztalt olvasók számára nem minden tartalom lehet újdonság. Az optimális eredmények érdekében elvárás lehet az anyaggal való következetes foglalkozás.
(21 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Wake Up to Sleep - 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams
Könyv tartalma:
Nyugtalan éjszakákkal küzd? Érjen el jobb alvást ezzel a tudományosan igazolt, holisztikus, ötlépéses megközelítéssel a stressz és a trauma által befolyásolt alvás gyógyítására.
Felfedezheted a jóga nidra és a mindfulness gyakorlatokat a mély relaxációhoz; a légzésgyakorlatokat az idegrendszer szabályozásához; és a lucid álmodás módszereit a rémálmok átalakításához.
