Ébreszd fel a tested + elméd 50 után!

Olvasói vélemények

A könyvre pozitív visszajelzések és kritikák egyaránt érkeztek. Sok olvasó felemelőnek, informatívnak és motiválónak találta, különösen az 50 év felettiek számára. Gyakran dicsérték a szerző magával ragadó írói stílusát és gyakorlatias tanácsait. Néhány kritikus azonban úgy vélte, hogy a tartalom alapvető és nem éri meg az árát, ami csalódást okozott.

⬤ Magával ragadó és motiváló írás
⬤ könnyen érthető
⬤ gyakorlatias gyakorlatok
⬤ 50 év felettiekre szabott
⬤ erőt adó személyes történetek
⬤ holisztikus szemléletmóddal foglalkozik, beleértve a mentális egészséget is
⬤ jól illusztrált és felhasználóbarát.

⬤ Egyesek szerint a tartalom túlságosan alap és ismétlődő
⬤ úgy vélik, nem váltja be az ígért felismeréseket
⬤ egyes kritikusok túlárazottnak tartják
⬤ egy kritikus szerint pénzkidobás volt.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

WAKE UP Your Body + Mind After 50!

Könyv tartalma:

Az 50. életév betöltése ijesztő lehet. Sokak számára ez egy olyan mérföldkő, amely gondolatokat ébreszt arról, hogyan élhetjük a legjobb egészséges életünket. A WAKE UP Your Body + Mind After 50egy könnyen követhető, átfogó útmutató az öregedéstől való félelem leküzdéséhez és az elméd megnyitásához a végtelen lehetőségek előtt. A legtöbb edzésrendszer azért vall kudarcot, mert az elméd nincs sikerre programozva. Azzal, hogy felfedezed a gondolataid megváltoztatásának új módjait, erőt és motivációt fogsz érezni az edzéshez. Felfedezheted a tested mozgatásának különböző módjait, biztosítva, hogy fájdalommentes legyen, helyesen végezd, hogy sérülésmentes maradj, miközben erősödnek az izmaid, a csontjaid és a szíved, valamint javul az izmok és az ízületek rugalmassága és mozgékonysága. Ezek a testi és lelki gyakorlatok fokozzák és kulcsszerepet játszanak abban, hogy szórakoztató, egészséges és teljes életet élhessünk a 60-as 70-es 80-as éveinkben és azon túl is. A Nordic Body megalkotója és sztáredzője, Malin Svensson megzavarja az öregedést azzal, hogy megosztja a test és az elme szokásainak újrahuzalozásának titkait. Ezt a bevált rendszert több mint húsz éve alkalmazza hollywoodi ikonok, Fortune 500-as vezetők és hétköznapi emberek körében.

"Imádok Malin figyelő szeme alatt edzeni. Tudja, hogyan adjon nekem hatékony, gondosan felépített edzést, ahol a hangsúly a funkcionalitáson van - ahogy annak az én koromban lennie kell".

Jane Fonda - Fitness guru, aktivista és Oscar-díjas színésznő

"Régóta a fitnesz megszállottja vagyok. Az ESPN és a Fox sportkommentátoraként számos sztársportoló, sportorvos és csapatedző agyát szedhettem ki. Így aztán sokat tudok. A Malin Svenssonnal folytatott beszélgetésekből még többet tanultam, és néhány koncepcióját átvettem az edzéseimbe. Malin segítségével fiatalabbnak nézhet ki és érezheti magát. ".

Skip Bayless - díjnyertes újságíró, televíziós sportműsorvezető és szerző

A "WAKE UP Your Body + Mind After 50" megragadja, hogy mit kell tennie az érő felnőttnek ahhoz, hogy egészséges életmódot folytasson és dacoljon a korral. Malin csodálatos munkát végez, és egy könnyen követhető utat teremt az akadályoktól a saját sorsunk meghódításáig. Malint 20 éve ismerem, és első kézből tapasztaltam csodálatos tanítási és coaching technikáit. Mivel egész életemben versenysportoló voltam, ez nem jelenti azt, hogy a méltóságteljes öregedéstől való félelem nem létezik. Megtiszteltetés, hogy megoszthatom szakértelmét a körülöttem élőkkel.

Marcy Schwam- volt marketingigazgató és ötszörös világcsúcstartó ultratávfutásban

"Malin 20 éve a személyes fitneszedzőm, és tudom, hogy ez tette lehetővé számomra, hogy 70 éves koromban és azon túl is nagyon aktív és erős maradjak. Ez a könyv tömören és egyszerűen, lépésről lépésre adja át az ő szakértelmét. Nem tudom eléggé ajánlani a rendszerét - ő egy mester, aki gondoskodik arról, hogy Ön magabiztosan öregedjen.".

Barbara "Barbie" Handler - Ruth Handler, a Barbie baba feltalálójának lánya.