Ecetből méz: Hét lépés a harag, az agresszió és az erőszak megértéséhez és átalakításához

Olvasói vélemények

Az „Ecetből méz” című könyvet dicsérik a harag megértésének és kezelésének pszichológiai és buddhista szemszögből történő, éleslátó megközelítése miatt. Jól megírt és gyakorlatias könyvként jellemzik, amely értékes tanulságokat és gyakorlatokat kínál a személyes fejlődéshez. A kritikusok hangsúlyozzák, hogy a könyv mindenki számára fontos, aki haraggal foglalkozik, és hogy a haragnak a tágabb társadalmi kérdésekre gyakorolt lehetséges hatása is fontos.

⬤ Rendkívül éleslátó és jól megírt
⬤ gyakorlati gyakorlatokat kínál a harag kezeléséhez
⬤ személyes, közösségi és politikai kontextusban is releváns
⬤ a pszichiátriai bölcsesség és a buddhista gyakorlatok hatékony ötvözése
⬤ pszichológiai, érzelmi és spirituális növekedésre ösztönöz.

Egyesek talán túl tömörnek találják; rövid terjedelme miatt bizonyos témák mélységében korlátozott.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vinegar into Honey: Seven Steps to Understanding and Transforming Anger, Aggression, and Violence

Könyv tartalma:

Vágyaink és félelmeink konfliktusok kusza hálójába szövődnek. Egyszerre akarunk desszertet enni és vékonyak lenni.

Pénzt akarunk, de nem akarunk dolgozni. Bármi, ami veszélyezteti énérzetünket és a boldogságra való törekvésünket, az életünket fenyegető fenyegetésként érzékeljük - a válasz erre a védekezés, a düh, az agresszió és az erőszak. Az Ecetből mézbe új paradigmát javasol a stressz, a szorongás, a harag és a depresszió közötti kapcsolat megértéséhez.

Leifer részletes útmutatást ad a düh és más fájdalmas érzelmek feldolgozásához. A buddhista pszichológiában és gyakorlatban központi helyet foglal el a szenvedés nyugodtsággá és együttérzéssé való átalakításának folyamata.

Az Ecetből mézzé válás minden egyes lépése a buddhista hagyományból merített nézeteket és módszereket tükrözi. Leifer munkája ígéretes a pszichoterapeuták és pácienseik számára a haragjukat megérteni és feldolgozni kívánó egyének, valamint a buddhizmus és a „pszichoterápia kapcsolódási pontjai iránt érdeklődők számára.