Édesebb cukor nélkül: Hogyan szabadulhatsz meg a cukorfüggőségtől és javíthatod az életminőségedet?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life

Könyv tartalma:

Julia Yu okleveles egészségügyi edző, aki nagyon jól tudja, hogy az étkezési szokások hogyan hatnak a szervezetre. Bár mindig is cukorproblémákkal küzdő anyukának tartotta magát, fogalma sem volt róla, hogy az általa fogyasztott ételek miatt milyen gyorsan lefelé ívelő spirálba került az életminősége.

Miután végre megtanulta, hogyan legyen együttérző önmagával, amikor a sóvárgás jelentkezik, ahelyett, hogy ellenállna neki, képes volt megszabadulni a cukros szokásaitól, és békére lelt az étellel és önmagával. Bátorító, lényeglátó útmutatójában Yu megosztja a titkokat, hogyan szállhatnak ki mások is a vércukor hullámvasútról, és élvezhetik az új, korszerű utazást, amely az ítélkezéstől mentes, újfajta energiával és lehetőségekkel teli helyek felé tart.

Yu értékes információkat nyújt arról, hogyan lehet felismerni a kiváltó okokat és lehorgonyozni, eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, kezelni az ételek unalmát és a nélkülözést, és az új szokásokat ragaszkodóvá tenni annak érdekében, hogy erőteljes és tartalmas módon építsük fel a mindannyiunk által vágyott életmódot. Az Édesebb cukor nélkül gyakorlati tanácsokat oszt meg egy okleveles egészségügyi edzőtől, aki a jobb egészség elérésének új módjaival való kísérletezésre ösztönöz.