Edzés a győzelemért: Edzésgyakorlatok szólóhajóknak, csoportoknak és edzővel érkezőknek

Olvasói vélemények

A könyv értékes forrásként szolgál a vitorlás edzők számára minden szinten, különösen az edzői pályán újonnan indulók számára. Olyan gyakorlatok és gyakorlatok átfogó készletét nyújtja, amelyek javíthatják a vízi edzőképzést és a vitorlázók teljesítményét. Bár elsősorban a tapasztalt vitorlázóknak és edzőknek szól, minden szinten hasznára válhat, beleértve a programvezetőket és segédedzőket is.

Gyakorlatok és edzésgyakorlatok széles skáláját kínálja, könnyen követhető, világos formátummal, hasznos összefüggéseket és tippeket tartalmaz, kiváló minőségű fényképeket és ábrákat tartalmaz, új és tapasztalt edzők számára egyaránt alkalmas, és a vitorlázóközösségben elismert szerző írta.

A könyv karcsú (69 oldal), a tartalom nagy része a 9. oldaltól kezdődik, ami korlátozott mélységre utalhat. Egyes felhasználók a haladóbb edzői igényekhez kevésbé átfogónak találhatják, mint amennyire kívánatos lenne.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Training to Win: Training Exercises for Solo Boats, Groups and Those with a Coach

Könyv tartalma:

Az aranyérmes edző, Jon Emmett világszerte vitorlázókkal és edzőkkel dolgozik, és gyakran kérdezik tőle olyan dolgokat, mint: Mi a jó gyakorlat, hogy javítsunk ezen? ' 'Miért csináljuk ezt a gyakorlatot? ' 'Hogyan tehetjük a gyakorlatot nehezebbé/kevésbé nehézzé? ' Ez a könyv ezekre a gyakran feltett kérdésekre ad választ.

A vitorlásverseny minden egyes eleméhez tartalmaz edzésgyakorlatokat. Amellett, hogy leírja és illusztrálja a gyakorlatot, elmondja, hogy milyen készségeket próbálsz fejleszteni, miért és hogyan lehet a gyakorlatot nehezebbé vagy könnyebbé tenni.

A könyv lehetővé teszi az edzők számára, hogy jobb, célzottabb edzéseket tartsanak, de azoknak a vitorlázóknak is segít, akiknek nincs edzőjük, hogy gyakorolják és fejlesszék vitorlázási képességeiket. A gyakorlatok jelölve vannak aszerint, hogy szólóhajók, hajócsoportok vagy edzőhajóval rendelkezők számára alkalmasak. Ahogy Arisztotelész mondta: "Azok vagyunk, amit ismételten teszünk.

A kiválóság tehát nem cselekedet, hanem szokás". Ezzel a könyvvel felfegyverkezve indulj el, végezz edzéseket, és fejleszd vitorlázási képességeidet.