Egész személyre szabott integratív étkezés: Áttörést jelentő étrendi életmód a túlevés, a túlsúly és az elhízás gyökeres okainak kezelésére

Olvasói vélemények

Deborah Kesten és Larry Scherwitz „Whole Person Integrative Eating” című könyve egy jól kutatott, gyakorlatias útmutató, amely holisztikus megközelítéssel foglalkozik a túlevés és az elhízás kiváltó okaival. Egyesíti az ősi táplálkozási bölcsességet a modern táplálkozástudományokkal, és hangsúlyozza annak fontosságát, hogy hogyan eszünk, nem csak annak, hogy mit eszünk. Az olvasók nagyra értékelik a bizonyítékokon alapuló módszereket, az éleslátó kérdőíveket és a változatos recepteket, így értékes forrás mindazok számára, akik javítani szeretnék az étkezéssel való kapcsolatukat és jobb egészséget szeretnének elérni.

⬤ Gyönyörűen megírt, gyakorlatias és könnyen követhető
⬤ bizonyítékokon alapuló modell a túlevés kezelésére
⬤ mélyreható túlevési stílusok kérdőívet tartalmaz
⬤ tápláló recepteket kínál a világ minden tájáról
⬤ hangsúlyozza a testi, érzelmi, lelki és szociális egészség összefüggéseit
⬤ jól kutatott és lényeglátó
⬤ erősen ajánlott az étkezési szokások javításához.

Egyesek számára a holisztikus szemlélet talán nyomasztó lehet, ha a hagyományos fogyókúrás módszerekhez vannak szokva; nem biztos, hogy a gyors megoldásokat vagy divatos diétákat keresők számára vonzó.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Whole Person Integrative Eating: A Breakthrough Dietary Lifestyle to Treat the Root Causes of Overeating, Overweight, and Obesity

Könyv tartalma:

A TÁPLÁLKOZÁSI EGÉSZSÉG ÚJRAGONDOLÁSA.

Ebben az áttörést jelentő könyvben Deborah Kesten és Larry Scherwitz életmód- és táplálkozáskutatók dokumentált bizonyítékot nyújtanak arra, hogy a túlfogyasztás, a túlsúly és az elhízás legyőzhető azáltal, hogy minden egyes étkezés alkalmával többdimenziósan tápláljuk magunkat. Feltárják, hogyan lehet megállítani, sőt visszafordítani a túlevést azáltal, hogy az általuk újonnan azonosított túlevési stílusokat felváltják az ellenszerekkel: a könyvben leírt Egész Személyes Integratív Táplálkozás táplálkozási életmód ősi/új elemeivel.

A szerzők paradigmaváltó, jól kutatott üzenete a Whole Person Integrative Eating-ben az, hogy az ételek nemcsak az egészség fizikai dimenzióit befolyásolják, hanem érzelmi, spirituális és szociális jólétünket is. Tudományosan megalapozott étrendi életmódjuk hidat építhet a túlfogyasztással és súlyproblémákkal küzdő milliók és az orvostársadalom között. És arra inspirálhat, hogy újragondoljuk az ételhez, az evéshez és a testsúlyhoz való viszonyunkat, hogy minden egyes alkalommal, amikor eszünk, táplálkozzunk... egy életre.