Értékelés:
A Tia Mowry könyvéről szóló kritikák kiemelik a személyes történetmesélés és az egészséges receptek keverékét, amelynek célja, hogy az olvasókat egészségesebb életmódra ösztönözze. Sok olvasó értékeli a könyv informatív jellegét, valamint Tia közérthető írói stílusát és a receptek egyértelmű jelölését. Néhány recenzens azonban aggodalmát fejezte ki bizonyos receptekkel és az egyes egészségügyi témák kezelésével kapcsolatban, különösen az endometriózissal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ A személyes történetmesélés mélyebbé és átélhetőbbé teszi a könyvet.
⬤ Informatív tartalom az egészséges táplálkozásról és táplálkozásról.
⬤ A receptek egyértelműen fel vannak tüntetve (pl. gluténmentes, vegetáriánus).
⬤ Támogató hangvételű, így az étrendi változtatások elérhetőnek tűnnek.
⬤ Könnyen követhető receptek, amelyek közül több is kiemelkedik, mint ízletes.
⬤ További forrásokat is tartalmaz, például étkezési terveket és konyhai készletlistákat.
⬤ Néhány recept drága vagy egzotikus összetevőket tartalmaz, amelyek nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek.
⬤ Néhány véleményező bizonyos recepteket sikertelennek vagy rosszul teszteltnek talált.
⬤ Aggodalmak merültek fel az endometriózissal kapcsolatos téves információkkal és annak bemutatásával kapcsolatban.
⬤ Korlátozott lehetőségek azok számára, akik nem húsos recepteket keresnek.
(250 olvasói vélemény alapján)
Whole New You: How Real Food Transforms Your Life, for a Healthier, More Gorgeous You: A Cookbook
A Cooking Channel Tia Mowry at Home című műsorának sztárjától egy olyan időszerű, tiszta táplálkozással foglalkozó szakácskönyv érkezik, amely megváltoztatja az étkezésről való gondolkodásmódját, és elindítja az egészségesebb, gyönyörűbb éned felé vezető utadat.
Amikor Tia Mowry színésznő megkapta az áttörést jelentő szerepet a Sister, Sister című sitcomban, a házi készítésű ételeket felcserélte a vendéglátóipari ételekre. Ám a cukorkákból és szénhidrátokból álló tini-álomdiéta rémálommá változott, amikor endometriózis alakult ki nála, egy fájdalmas betegség, amely világszerte minden tizedik nőt érint. Két évvel és két műtéttel később az orvosa meglepő tanácsa arra ösztönözte Tia-t, hogy gyökeresen megváltoztassa élete egyik legalapvetőbb elemét: az étrendjét. Miután elhagyta a tejtermékeket, a finomított cukrot és a feldolgozott élelmiszereket, Tia fájdalmai drasztikusan visszaszorultak. Mi több, a migrénje megszűnt, a bőre kitisztult, és végre képes volt teherbe esni. A Whole New You a teljes növényi táplálkozással, a gyulladással és a bélflórával kapcsolatos legújabb kutatásokra támaszkodva mutatja be Tia útját a jó közérzet felé, és minden olyan forrást megad, amire szükséged van ahhoz, hogy jobban érezd magad, többek között.
- egy tíznapos menütervet, hogy elkezdhesse egészséges életét.
- több mint 100 finom receptet.
- a kedvenc kényelmi ételek receptjeinek könnyebb változatai, beleértve az írósült csirkét és a ropogós káposztasültet.
- egészséges receptek a gyerekeknek.
- tippek és trükkök az útközbeni étkezéshez.
- kiegészítő megközelítések, például akupunktúra és jóga az egész test gyógyulásához.
Mint egy megbízható barát, Tia elmeséli mind a kudarcait, mind a diadalmait - és megmutatja, hogyan hallgassunk arra, amit a testünk mond. Az Egészen új önmagaddal a gyógyulásod most kezdődik.
Dicséret a Whole New You-ért
„Egyszerű és ízletes... Azok az olvasók, akik egy egészségesebb táplálkozást szeretnének elkezdeni, bátorítónak és hasznosnak fogják találni ezt a könyvet, amely egyszerre edző és útmutató." --Booklist
„A nap 24 órájában úton vagyok, és mindig egészséges, könnyű étkezési lehetőségeket keresek. Ez a könyv minden egyes alkalommal maximális ízvilággal teljesít.” --Morris Chestnut, színész és a The Cut szerzője.
„Soha senki nem mondta, hogy az egészséges ételeket nem lehet ízletes módon elkészíteni, és Tia barátom megmutatja, hogy ő az, aki ezt meg tudja valósítani „--Chloe Grace Moretz, színésznő
„Tia Mowry) megérti, hogy az egészséges táplálkozás olyan életmód, amely gazdagabbá teheti az életedet. Az egészséges táplálkozás egyenlő az egészséges elmével, testtel és szellemi teljesítménnyel.” --Serena Williams.
” A Whole New You kötelező olvasmány mindenkinek, aki jobban akar enni, egészségesebben akar élni, és közben tanulni is akar valamit. Tia receptjei annyira finomak, és ez a könyv határozottan rávett, hogy visszamenjek a másodikért „--Naya Rivera, színésznő, anya és a Sorry Not Sorry szerzője
„Tia szenvedélye a fenntartható, boldog és egészséges életmód kialakítása iránt ragályos. A Whole New You képessé tesz minket arra, hogy szórakoztató és egyszerű módon alakítsuk át az egészségünket. Személyes története az átalakulásról és a gyógyulásról arra inspirál minket, hogy álljunk be a konyhába, élvezzük a főzés folyamatát, és kezdjünk el sugárzóan jól élni.” --Tara Stiles, a Strala jóga alapítója.
„Tia Mowry olyan gazdag tudással rendelkezik, amely megváltoztatja az életedet. Ezzel a könyvvel finom receptekkel táplálhatod a testedet, amelyek segítenek a legjobban működni, így elképesztően jól érzed magad Vásárolj tíz példányt, és oszd meg a barátaiddal Meg fogom osztani a könyvét mindenkivel.” --Jeanette Jenkins, a The Hollywood Trainer LLC alapítója és elnöke.
