Értékelés:
A könyv átfogó és jól áttekinthető útmutatót nyújt, amely az öngondoskodást a hagyományos kínai orvoslás elveivel integrálja az egészség és a testsúlyszabályozás elősegítése érdekében. Informatív, magával ragadó, és gyakorlati tippeket és gyakorlatokat kínál az általános jólétük javítására törekvő olvasóknak.
Előnyök:⬤ Tömör és informatív
⬤ magával ragadó írásmód
⬤ a Hagyományos Kínai Orvoslás fogalmait tárgyalja
⬤ gyakorlati tippeket ad az étrend és az életmód megváltoztatásához
⬤ olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint a tai chi és a qi gong
⬤ forrásokat tartalmaz a további felfedezéshez
⬤ motiváló üzenete van, amely az öngondoskodásra helyezi a hangsúlyt.
⬤ A gyakorlatok egyes utasításait nehéz követni
⬤ az információk ismétlődését észleltük
⬤ hiányoznak a részletes esettörténetek az előnyök illusztrálására
⬤ egyes részeknél lehetne javítani az áttekinthetőségen.
(7 olvasói vélemény alapján)
Health And Weight Management - Teachings from the East
A Smaragd útmutató az egészséghez és a testsúlykezeléshez - Tanítások keletről egy átfogó útmutató az egészséghez és a testsúlykezeléshez a hagyományos kínai orvoslás elveinek felhasználásával.
A könyv bemutatja, hogyan javítható a Qi energia a jobb egészség érdekében, az elme és a test kapcsolata, a meditáció, a Tai Chi és a Qi Gong. Szintén részletesen bemutatja az akupunktúra és az akupresszúrás munka fontosságát az egészség helyreállításában.
A könyv elmagyarázza, hogy az érzelmi egészség mennyire fontos, a vizualizáció használatával elérhetjük céljainkat.