Egészséges anya, boldog baba: Hogyan tápláld magad, amikor szoptatod a babádat?

Olvasói vélemények

Annemarie Tempelman-Kluit The Breastfeeding Mom's Guide to Yummy (and No-Fuss) Dining After Baby című könyve egy hasznos és barátságos szakácskönyv, amely az új anyáknak szól, és a szülés utáni étkezés során a könnyű és tápláló ételekre összpontosít. Bár a könyv remek recepteket és gyakorlati tanácsokat tartalmaz, egyes olvasók az információs tartalomhoz képest nagyobb arányban kívánják a recepteket.

Remek receptek, könnyen olvasható, jól bemutatott és szórakoztató; nemcsak kismamáknak, hanem bárkinek alkalmas, aki gyors, könnyű ételeket keres.

A könyv több mint fele az egészséges táplálkozásra összpontosít, ahelyett, hogy recepteket közölne, ami miatt egyes olvasók úgy érzik, hogy nincs benne elegendő recept-tartalom.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healthy Mum, Happy Baby: How to Feed Yourself When You're Breastfeeding Your Baby

Könyv tartalma:

A nélkülözhetetlen szakácskönyv, amelyet az újdonsült anyaság igényes, kaotikus és alváshiányos napjaira terveztek.

A leendő anyák minden kézikönyvet elolvasnak, és szorgalmasan ügyelnek a helyes táplálkozásra és az elegendő testmozgásra, teljesen tudatában annak, hogy egészségük közvetlenül befolyásolja a gyermekük fejlődését. De mi a helyzet a baba születése után? Hogyan tud egy kimerült, energiával és idővel nem rendelkező újdonsült anya mégis egészségesen táplálkozni? Az újdonsült anyák, különösen a szoptatós anyák számára az anyai egészség fontosabb, mint valaha, és mégis, az első hetek homályos, homályos, „Mit csinálok? „ káoszban nehéz lehet időt vagy kedvet találni arra, hogy gondoskodjanak magukról.

Annemarie Tempelman-Kluit, egy újdonsült anyuka, aki hajnali 3-kor a házban bolyongott, és kétségbeesetten próbált találni valamit, MINDENT, amit ehet, elhatározta, hogy megkönnyíti az anyák életét, akik megtanulnak megbirkózni új, zaklatott időbeosztásukkal. Más szülőkkel, valamint szoptatási és táplálkozási szakértőkkel konzultálva Annemarie elkezdett stratégiákat kidolgozni a gyors, egyszerű és egészséges étkezéshez. Az Egészséges anya, boldog baba tele van kreatív, ízletes receptekkel, amelyek nem igényelnek pontos méréseket, és nem mennek tönkre, ha nem tálaljuk őket azonnal (miközben a nyűgös babával foglalkozunk), valamint nagy tételben készíthető ételeket a fagyasztóba, időtakarékos tippeket arra vonatkozóan, hogyan töltsük fel a kamrát a baba előtt, és hasznos ötleteket egészséges rágcsálnivalókhoz, amelyeket egy kézzel is fogyaszthatunk, miközben szoptatunk. Megtalálod a Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság legfrissebb szoptatási irányelveit, naprakész információkat az anyatejben lévő toxinokról, az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatos információkat, és még néhány ötletet is találsz, hogy visszanyerj egy kis időt a baba előtti életedből. Az Egészséges anya, boldog baba tökéletes ajándék a babaköszöntőre vagy a babaváró ünnepségre, az Egészséges anya, boldog baba praktikus, felbecsülhetetlen értékű forrás minden újdonsült anyuka számára.