Egészséges és hidratált: A kulcs az élénk öregedéshez; kívül és belül

Olvasói vélemények

A Pamela Roberts és John Conti által írt Healthy & Hydrated egy rendkívül informatív és gyakorlatias útmutató a folyadékbevitel fontosságáról az egészség és a jó közérzet szempontjából. A könyv hangsúlyozza, hogy a dehidratáltság hogyan hathat az egészség különböző aspektusaira, és az olvasók számára megvalósítható tanácsokat, recepteket és feladatlapokat nyújt a hidratálási szokásaik javításához.

⬤ Informatív és könnyen olvasható
⬤ részletesen foglalkozik a dehidratáció hatásaival
⬤ praktikus tippeket és recepteket ad a folyadékpótláshoz
⬤ munkalapokat tartalmaz a személyes folyadékszükségletekhez
⬤ nagyszerű wellness-hez
⬤ jól megalapozott és lebilincselő írói stílus
⬤ gyors olvasmány.

Néhány felhasználó zavarba jött a megrendeléssel/szállítással kapcsolatban; a véleményekben nem jegyeztek fel jelentős kritikát.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out

Könyv tartalma:

"Egészséges és hidratált - a vibráló élet kulcsa" Több energiára van szüksége? Előfordul, hogy letargikusnak vagy kimerültnek érzi magát a nap közepén? Egy kínzó fejfájás megakadályozza abban, hogy azt tegye, amit szeret csinálni? Az emésztése elakad és megkeseríti az életét? Fedezze fel, hogyan kerülhetők el ezek a gyakori mindennapi problémák egy pohár víz megivásával. De mennyi vízre van valójában szüksége? Nem napi 8-10 pohárra, ahogyan azt mondták.

Bármilyen őrültségnek is tűnik, egy pohár vízzel rengeteg egészségügyi problémát elkerülhetsz. Azzal, hogy kívül-belül hidratáltak vagyunk, az öregedésnek nem kell betegséget és gyengeséget jelentenie. A jó közérzet még soha nem volt ilyen egyszerű.

Az emberi test nagyjából 65%-a víz.

Öt fő szerve van, amelyek védelmében a szervezet mindent megtesz. Az "Egészséges és hidratált - A vibráló élet kulcsa" elmagyarázza, mely szervek a legfontosabbak, és hogyan jelzi a szervezet, hogy több folyadékbevitelre van szükségünk.

Lehet, hogy már most is kapja ezeket a jeleket, de nincs tisztában azzal, hogy a teste milyen üzenetet próbál közvetíteni. Az "Egészségesen és hidratáltan - A kulcs a vibráló élethez" praktikus táblázatokat és egyszerű munkalapokat tartalmaz, amelyek segítségével kiszámíthatja egyedi folyadékszükségletét. Vannak fejezetek a magas hidratáltságú ételekről és frissítő italokról, amelyeket élvezhet, miközben megtanulja, hogyan szabaduljon meg az üdítő/cukor szokásától, és hogyan tartsa azt kordában.

Ha a tested egy finom gép lenne, mit használnál üzemanyagként? "Egészséges és hidratált - A vibráló élet kulcsa" elárulja az egészségesebbnek tűnő bőr titkát. Ebben a könyvben szerepelnek azok az összetevők, amelyeket nem szabad a bőrödre kenni, és hogy miért. A bőröd elárulja a valódi korodat.

Ha teljesen hidratált vagy, az emberek csodálkozni fognak, hogy mit csináltál, mert a bőröd fiatalosan ragyogni fog. Kevésbé leszel fáradt, és több szórakozásban lesz részed.

Jól fogsz aludni, és javulni fog az életszemléleted. Mi lehetne jobb a korral dacolva, mint egy vibráló, izgalmas életet élni? Ha keresed a módját annak, hogyan maradj egészséges és hogyan vigyázz magadra, akkor az "Egészséges és hidratált - A vibráló élet kulcsa" című könyvet el kell olvasnod. A könyvben Pamela séf végig tippeket, tippeket és trükköket ad a főzéshez, és több hidratáltságot ad a megtervezett és tálalt ételekhez.

Valós életből vett történeteket oszt meg, így az "Egészséges és hidratált - A kulcs a vibráló élethez" című könyvet élvezetes olvasni és megérteni, hogyan működik a szervezet.

A hidratálás kritikus fontosságú az egészség szempontjából. Ön már a víz után nyúl?