Egészséges ételek az egészséges testért (útmutató): Tanulja meg, hogyan készítsen tápláló ételeket/ Válasszon egészségesebb ételeket, és étkezzen jól, hogy megőrizze a boldogságát és meggyógyuljon

Eredeti címe:

Healthy Food for a Heathy Body (Guide): Learn How to Create Nutritious Meals/ Choose Healthier Foods, and Eat Well to Maintain your Happiness and Heal

Könyv tartalma:

Mit kellene enni? Az Egészséges táplálkozás útmutatója segíthet abban, hogy a megfelelő ételeket tegye a tányérjára, és biztosítsa a szervezetének a szükséges tápanyagokat.

Az egészséges életmód titka a helyes táplálkozás. A táplálkozás ma már sokkal többet foglal magában, mint az élelmiszerek kiválasztását, hanem azt is magában foglalja, hogy megértsük, hogyan hatnak az elfogyasztott tápanyagok - és nem csak a kalóriák - az egészségünkre.

Ez a könyv számos témát tárgyal, például az egészséges táplálkozás fontosságát, azt, hogyan érthetjük meg az ételekkel való kapcsolatunkat, hogyan lehetnek károsak a diétás trendek, az élelmiszer-piramis, hogyan szolgálhat az élelmiszer gyógyszerként, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás egészségügyi előnyeit, az egészséges táplálkozáshoz legmegfelelőbb húsokat, a feldolgozott élelmiszerek kockázatait, és azt, hogyan állítsuk össze mindezt az étkezés megtervezésével.