Egészséges határok felállítása: Határok: Korlátozd, amit mások elvesznek, hogy több maradjon neked, amit adhatsz (Hogyan állíthatsz erős és egészséges határokat, és hogyan irányíthatod az életedet?

Eredeti címe:

Setting Healthy Boundaries: Limit What Others Take So You Have More to Give (How to Set Strong and Healthy Boundaries and Take Control of Your Lif

Könyv tartalma:

A stabil, egészséges életmód szükségessé teszi a határok megállapítását. A saját határaidat felállítani és mások határait tiszteletben tartani nem könnyű, de ezek felállításával törekedhetsz arra, hogy jó életet élj. Ha szeretne világosabb határokat kialakítani a családjával, vagy igényt tart a személyes terére idegenek, barátok, munkatársak és a házastársa körül, akkor gondosan fel kell állítania néhány szabályt és irányelvet, és határozottan, valamint hatékonyan kell kommunikálnia azokat.

Íme néhány dolog, amit ebben a könyvben megtanulhat:

⬤ Felfedezi, hogy mik is valójában a határok, és miért van szükség a határok felállítására.

⬤ A könyv feltárja a határok különböző típusait, és azt, hogyan állíthatod fel őket anélkül, hogy bűntudatot éreznél miatta, és megbántanál másokat.

⬤ A könyv elolvasása után képes leszel azonosítani a különböző típusú határokat, amelyeket fel kell állítanod.

⬤ Elismeri, hogy az igényeit kielégítik-e, és hogyan kommunikáljon másokkal, hogy jobban érvényre juttassa azokat a határokat, amelyek megerősítésre szorulnak.

⬤ Megtanulja, hogyan védheti meg magát attól, hogy mások kihasználják.

Annak ellenére, hogy a személyes határok kijelölése időnként bonyolult lehet, egészségünk, jólétünk és biztonságunk szempontjából kritikus fontosságú, hogy ezeket a határokat megállapítsuk és másokkal is közöljük. Az általunk felállított határokkal elnyerhetjük a fizikai tér, a test és az érzéseink feletti hatalom érzését. Mindannyiunknak vannak olyan személyes határai, amelyeket nem örülünk, ha mások átlépnek, és a határok kijelölése segít nekünk és másoknak is tudni, hol vannak a határok.