Olvasói vélemények
Összegzés:Lisa Gray „Egészséges konfliktus, boldog pár” című könyve egy gyakorlati útmutató, amely egyszerű tanácsokat ad a párkapcsolati konfliktusok kezeléséhez. A recenzensek szerint a könyv hozzáférhető, lényeglátó és hatásos, és a konfliktusokat a növekedés és a mélyebb intimitás lehetőségeivé alakítja át. A szerző hangsúlyozza a konfliktusminták megértésének fontosságát, és könnyen megvalósítható gyakorlatokkal és példákkal segíti az olvasókat a fogalmak alkalmazásában.
Előnyök:⬤ Egyszerű és könnyen érthető
⬤ Gyakorlati, megvalósítható stratégiákat kínál
⬤ A konfliktusdinamika és az idegtudomány meggyőző magyarázatai
⬤ Gyakorlatokat és átélhető példákat tartalmaz
⬤ A párkapcsolatokon túl a különböző típusú kapcsolatokra is alkalmazható
⬤ Önreflexióra és személyes fejlődésre ösztönöz
⬤ Pozitív fogadtatás mind az egyének, mind a terápia területén dolgozó szakemberek részéről.
Hátrányok:Néhány olvasó kezdetben túlságosan leegyszerűsítőnek érezte a tanácsokat, bár később felismerték az értékét. Néhányan kihívást jelenthet az elképzelések alkalmazása, ha a partnerük érdektelen vagy ellenáll a változásnak.
(22 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Healthy Conflict, Happy Couple: How to Let Go of Blame and Grow Stronger Together
Könyv tartalma:
Hagyjátok abba az egymással való harcot, és kezdjetek el harcolni a kapcsolatotokért. Ez az egyedülálló útmutató feltárja a konfliktusok tudományát, hogy segítsen elengedni a hibáztatást, és újraéleszteni az intimitást és az örömöt.
Állandóan vitatkozol a pároddal minden apróságon? Úgy érzed, mintha teljesen más oldalon állnátok, ha pénzügyekről, jövőbeli tervekről vagy a szülői szerepvállalásról van szó? A legtöbb pár időről időre összeveszik, de ha a veszekedés kezdi megviselni a kapcsolatotokat, lehet, hogy új módszerre van szükségetek a konfliktusok megoldására. Ez az erőt adó útmutató segíthet megtalálni a békét, a boldogságot és az intimitást, amire vágytok - mindezt úgy, hogy közben párként egyre erősebbé váljatok együtt.
Az Egészséges konfliktus, boldog pár című könyvben Lisa Gray párkapcsolati szakértő feltárja a konfliktusok idegtudományát, megvizsgálja a családi eredetből származó tanulságokat - a saját szüleinktől gyermekkorunkban elsajátított hiteket, attitűdöket vagy szokásokat -, és olyan gyakorlati módszereket mutat be, amelyek bármilyen helyzetben alkalmazhatók, hogy segítsenek véget vetni a terméketlen vitáknak. Emellett bizonyítékokon alapuló kommunikációs, tudatossági és megismerési készségeket is találsz, amelyek segítenek nyugodtnak maradni, feldolgozni a nézeteltéréseket, és békés megoldásra jutni - még akkor is, ha az érzelmeid elszabadulnak.
Ezzel a lépésről-lépésre követhető útmutatóval megtanulhatod:
⬤ A tudomány, hogy miért harcolsz.
⬤ Mindfulness készségek a konfliktusok pillanatnyi kezeléséhez.
⬤ Hogyan tudatosítsuk saját harc vagy menekülés reakcióinkat.
⬤ Légzési technikák a düh csillapítására.
⬤ Kreatív problémamegoldó készségek az együttműködés és a harmónia ösztönzésére!
