Egészséges szakácskönyvek: Egészséges gyümölcslevek és gyulladáscsökkentő ételek

Olvasói vélemények

A könyv általában pozitív kritikákat kap az egészséggel, táplálkozással és gyulladáscsökkentő étrenddel kapcsolatos informatív tartalma, valamint a receptek széles választéka miatt. Sok olvasó értékeli, hogy a teljes értékű, természetes alapanyagok használatára helyezi a hangsúlyt, és a receptek könnyen követhető formátumát. Néhány kritikus azonban megjegyzi a szervezéssel, a gépelési hibákkal és néhány recept bonyolultságával kapcsolatos problémákat. Emellett vegyes vélemények vannak a gyümölcslevekkel kapcsolatos részről, különösen ami a különböző étrendi preferenciákhoz való alkalmazkodást illeti.

Informatív az egészségről és a wellnessről, részletes és könnyen követhető receptek, hangsúly a gyulladáscsökkentő étrendre, változatos receptek, beleértve a gyümölcsleveket is, kezdők számára is hozzáférhető, egészséges életmódváltásra ösztönző.

Néhány szervezési és formázási probléma, időnként elgépelések és ellentmondásos információk, egyes receptek bonyolultsága elriaszthatja a kezdőket, korlátozott vegán lehetőségek a gyulladáscsökkentő részben, egyes gyümölcslé-receptek nem mindenki számára vonzóak.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healthy Cookbooks: Healthy Juicing and Anti Inflammatory Foods

Könyv tartalma:

Az egészséges szakácskönyvek: Gyulladáscsökkentő ételek: Egészséges gyümölcslevek és gyulladáscsökkentő ételek.

Ez a könyv két megkülönböztető diétás tervet a gyümölcslé diétát és a gyulladáscsökkentő diétát. Ez a könyv egészséges recepteket tartalmaz egészséges ételek készítéséhez egészséges élelmiszerek felhasználásával, ezért az "Egészséges szakácskönyvek" cím.

A gyümölcslevek receptjei jól illeszkednek a természetes gyulladáscsökkentő élelmiszerekhez. Akár egy életen át gyakorolja a gyümölcsléfőzést, akár csak most éppen az egészség érdekében végzi a gyümölcsléfőzést, meg fogja találni az erőt az étrendváltoztatásban és a segítséget, amit a szervezetének nyújt. Természetes gyulladáscsökkentő egészséges snackek is szerepelnek, így soha nem érzi úgy, hogy nélkülözne.

Az Egészséges szakácskönyvek könyve ezeket a részeket tartalmazza: Gyulladáscsökkentő étrend: Gyulladásos problémák, Tippek a helyes főzéshez és étkezéshez a gyulladáscsökkentő diéta során, Jól főzöl?", "Finom gyulladáscsökkentő receptek", "Gyümölcslé útmutató", "Mi a gyümölcslé?", "A gyümölcsléfogyasztás előnyei", "Hasznos tippek a gyümölcsléfogyasztás egyszerűsítéséhez a fogyás érdekében", "Finom gyümölcslé receptek minden étkezéshez", "A 7 napos gyümölcsléfogyasztási diéta étkezési terve".

A mellékelt receptek a következők: Sütőtök-ananászlé recept, Gyümölcsös tisztító gyümölcslé recept, Sárgarépa és uborka brokkolilé recept, Körtés alma áfonyalé recept, Frissítő piros paprika és bazsalikomlé recept, Banán diós reggeli zabpehely, Lime és korianderes tofu, Tofu rántotta, Finom uborkasaláta, Lazac ceviche, Grillezett lazac, Csirke és lencse, Húsos bab és rizs, Quinoa és fekete bab, Egészséges zabpehely, Tészta nélküli pulyka lasagna, Sült Teriyaki csirke, Pulykasonka, Fekete bab Huevos Rancheros, Szívderítő babvacsora, Juharszirupos lazac, Grillezett csirke áfonyás spenót saláta.